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コンタクトレンズの洗浄液のおすすめ こすり洗いが不要なモノなどをソフト・ハードタイプ別に紹介!

更新日:2026.10.26

コンタクト洗浄液のイメージ

コンタクトレンズのケアに欠かせないコンタクトレンズの洗浄液。レンズの汚れを落とす洗浄液、ソフトコンタクトレンズを消毒する消毒剤、レンズを保存する保存液などがあります。製品によって洗浄力や対応レンズの種類、成分などが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、コンタクトレンズ洗浄液のおすすめを紹介します。選びのポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

コンタクトレンズの洗浄液の選び方

ソフトとハード、レンズの種類に合った製品を選ぶ

コンタクトレンズの洗浄液の選び方 ソフトとハード、レンズの種類に合った製品を選ぶ

コンタクトレンズのケアには、持っているレンズの種類に対応した製品を選ぶ必要があります。ソフト用とハード用では成分が異なり、間違えて使うと目に刺激などのトラブルが起きるリスクがあるため注意が必要です。

ソフト用には1本でケアが済むMPSや、消毒力の高い過酸化水素タイプなどがあります。一方のハード用は、洗浄保存液タイプや酵素入りタイプを選ぶのが基本です。眼科医の指示に従って適したモノを選びましょう。

MPSタイプとつけおき洗浄タイプの違いをチェック

コンタクトレンズの洗浄液の選び方 MPSタイプとつけおき洗浄タイプの違いをチェック

ソフトレンズ向けのケア製品は、手入れのしやすさや消毒の仕組みによって使い勝手が変わります。MPSと呼ばれるタイプは、洗浄から保存まで1本で済むのが魅力。こすり洗いで洗浄します。旅行や外出先でも手軽にケアできて便利です。

過酸化水素タイプ(つけおき洗浄タイプ)は消毒効果が高く、防腐剤を含まない製品が多いのが特徴。ただし、使用後に数時間の中和作業が欠かせず、専用のケースを使う必要があります。カラコンには使えない場合もあるので確認してみてください。

洗浄力やタンパク除去性能を確認する

コンタクトレンズの洗浄液の選び方 洗浄力やタンパク除去性能を確認する画像提供:オフテクス

レンズを快適に保つには、日々の汚れをしっかり落とせる成分が含まれているかが重要になります。目から分泌されるタンパク質汚れは蓄積しやすく、放置するとゴロゴロ感やアレルギーの原因になるリスクがあるため注意が必要です。

汚れを減らすには、タンパク除去成分が配合されたケア製品を選ぶのがおすすめです。毎日正しくこすり洗いを続けることで、タンパク汚れをより効果的に除去できる場合があります。機能として明記されているか確認しましょう。

うるおい成分の有無を確認する

コンタクトレンズの洗浄液の選び方 うるおい成分の有無を確認する画像提供:オフテクス

コンタクトレンズの乾燥感が気になる方には、うるおい成分を配合した洗浄液がおすすめです。ヒアルロン酸などの成分を含む製品は、水分の保持やレンズの滑りをよくし、快適なつけ心地をサポートします。購入前に成分表示を確認してみてください。

選ぶ際は、うるおい成分だけでなく消毒力やレンズとの適合性を優先することが大切です。ソフト用とハード用で製品が異なるため、適したモノを使用しましょう。防腐剤を含まないタイプも選べます。目のかすみや痛みが続く場合は、眼科を受診すると安心です。

価格や使い方など続けやすさをチェック

コンタクトレンズの洗浄液の選び方 価格や使い方など続けやすさをチェック画像提供:メニコン

毎日のように手入れをするなら、コスパや手間の少なさに注目してみてください。内容量あたりの単価を計算したり、指定された期限内に使い切れる容量の製品を選んだりすると、無理なく継続しやすくなります。

また、製品のタイプによって作業手順や待ち時間が異なる点もポイント。短い時間で手軽に済むモノもあれば、数時間の中和作業が必要なモノもあります。自分の生活リズムや使い勝手にあわせて適した製品を選びましょう。

コンタクトレンズの洗浄液の人気メーカー・ブランド

メニコン(Menicon)

コンタクトレンズの洗浄液の人気メーカー・ブランド メニコン(Menicon)

メニコンは、ソフト用とハード用の両方でケア用品を展開しているコンタクトレンズ専門メーカーです。ソフトレンズ向けには、専用ケースに入れて放置するだけのタイプや、1本で手軽にケアできる多目的タイプなどを豊富に揃えています。

ハードレンズ向けにも、定番の洗浄液やタンパク除去用の補助アイテムを幅広く用意。自社でコンタクトレンズ本体も製造しているため、レンズとの相性を重視する方におすすめです。持ち運びに便利な小容量タイプもあり、外出先でも使いやすいのがポイントです。

メニコンのコンタクトレンズの洗浄液を見る

オフテクス(Ophtecs)

コンタクトレンズの洗浄液の人気メーカー・ブランド オフテクス(Ophtecs)

オフテクスは、コンタクトレンズケア用品や一般用医薬品のメーカーです。ソフトレンズ向けには、消毒力に優れたつけおき洗浄タイプや、複数の消毒成分を配合したこすり洗いタイプなどを展開。手軽さや洗浄力の好みにあわせて選びやすいのが魅力です。

ハードレンズ用にも、つけおき洗浄タイプやこすり洗いタイプなど、多彩なラインナップを用意。化粧品汚れを浮かせて落とすクリーナーや、タンパク除去剤などのサブアイテムも充実しています。レンズの種類を問わず、日々の汚れにあわせた丁寧なケアをしたい方におすすめです。

オフテクスのコンタクトレンズの洗浄液を見る

ボシュロム(Bausch&Lomb)

コンタクトレンズの洗浄液の人気メーカー・ブランド ボシュロム(Bausch&Lomb)

ボシュロムは、総合アイケアカンパニーです。ソフトレンズ用には、うるおい成分を配合して快適なつけ心地を追求したケア用品を中心に展開。カラーコンタクト向けの製品や、涙の成分を取り入れた保存液なども幅広く揃えています。

ハードレンズ向けには、洗浄からタンパク除去まで1本で完結する製品や、研磨剤入りでしっかりこすり洗いができる洗浄液などをラインナップ。コンタクトレンズ本体も製造しているメーカーで、目へのやさしさと快適な使用感を求める方におすすめです。日々のケアをサポートする補助剤も充実しています。

ボシュロムのコンタクトレンズの洗浄液を見る

ロート製薬(ROHTO)

コンタクトレンズの洗浄液の人気メーカー・ブランド ロート製薬(ROHTO)

ロート製薬は、目薬からコンタクトレンズまで幅広く手がけるブランドを展開しています。ソフトレンズ用には、洗浄からタンパク除去まで1本で完了する多目的タイプを用意。うるおいが続くタイプや、清涼感のあるタイプなどから好みにあわせて選べます。

ハードレンズ向けにも、毎日の手入れを支える専用のケア用品をラインナップ。レンズケースのフタの紛失を防ぐ一体型設計を採用した製品があるのも特徴です。使いやすさにこだわった工夫が凝らされていて、日々のコンタクトレンズケアをより手軽に行いたい方におすすめです。

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ソフトコンタクトレンズの洗浄液のおすすめ

メニコン「epica Smart clean(エピカ スマートクリーン)」

メニコン「epica Smart clean(エピカ スマートクリーン)」

医薬部外品

こすり洗い不要で手軽にレンズケアできる、ソフトコンタクトレンズ用洗浄液。レンズをホルダーにセットして消毒液を入れ、フタを閉じるだけの3ステップで消毒が完了します。過酸化水素がしっかり消毒をサポートし、クエン酸と酸素の泡がレンズの汚れをすっきりケアします。

シリコーンハイドロゲルレンズを含む、すべてのソフトコンタクトレンズに対応しているのもポイントです。保湿成分がレンズをコーティングし、うるおい感をキープしやすい設計になっています。

誤使用を防ぐ安心ロックノズルを採用しており、安全性にも配慮されています。毎日のコンタクトレンズのケアをできるだけ手間なく行いたい方におすすめのアイテムです。

<主なスペック>

洗浄成分 【消毒】過酸化水素、【中和】白金
洗浄方法 つけおき洗浄タイプ

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オフテクス「cleadew(クリアデュー)ハイドロ:ワンステップ」

オフテクス「cleadew(クリアデュー)ハイドロ:ワンステップ」

医薬部外品

つけおきで完結するソフトコンタクトレンズケア。消毒成分・ポビドンヨードとうるおい成分・機能性ヒアルロン酸を配合しています。専用ケースに錠剤と液剤を入れて4時間放置するだけで、消毒・洗浄・中和のケアがまとめて完了します。

機能性ヒアルロン酸はケアのたびにレンズへ蓄積し、装用初日のつけ心地を14日目まで持続しやすい設計です。タンパク分解酵素がレンズ汚れをしっかり分解洗浄し、ゴロゴロ感やレンズのくもりといった不快感を軽減しやすいのも特徴です。

忙しい日々でもつけおきだけでレンズのケアを手軽に済ませたい方におすすめのアイテムです。

<主なスペック>

洗浄成分 【消毒】ポビドンヨード、【中和】アスコルビン酸
洗浄方法 つけおき洗浄タイプ

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Alcon「CLEAR CARE(クリアケア)」

Alcon「CLEAR CARE(クリアケア)」

医薬部外品

過酸化水素でしっかり消毒ケアできるコンタクトレンズの洗浄液。グループI〜IVのソフトコンタクトレンズに幅広く対応しており、細菌・真菌・アカントアメーバへの消毒をサポートします。ディスポカップを開けなければ、消毒完了後から最長7日間の保存が可能です。

注ぐ量がわかりやすい内線設計を採用しており、カップ上部を平らにした形状で乾かしやすいのもポイント。毎日のレンズケアをしっかり行いたい方や、手軽さと消毒力を両立したい方におすすめのアイテムです。

<主なスペック>

洗浄成分 【消毒】過酸化水素、【中和】白金
洗浄方法 つけおき洗浄タイプ

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ロート製薬「ロートCキューブ ハイドロワン」

ロート製薬「ロートCキューブ ハイドロワン」

医薬部外品

医薬部外品のソフトコンタクトレンズ用消毒液です。タンパク汚れに加え、シリコーンハイドロゲルレンズに付きやすく、レンズくもりの原因となる脂質汚れも毎日W洗浄でケアできます。うるおい成分のヒアルロン酸Naも配合し、うるおいを保ちやすい設計です。

こすり洗い・すすぎ・消毒・保存が1本で完結するのが魅力。付属のワンタッチ式一体型レンズケースはフタの紛失を防ぎやすい設計です。シリコーンハイドロゲルレンズでのコンタクトレンズライフを、より快適にしたい方におすすめのアイテムです。

<主なスペック>

洗浄成分 ポリヘキサニド塩酸塩
洗浄方法 MPSタイプ

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AMO「アキュビュー® リバイタレンズ」

AMO「アキュビュー リバイタレンズ」

うるおい成分が涙を引き寄せ、涙でうるおいコーティングするソフトコンタクトレンズ洗浄液。装用中のレンズ表面をうるおいでコーティングして乾燥を防ぎ、快適なつけ心地をサポートします。シリコーンハイドロゲルレンズを含むすべてのソフトコンタクトレンズに対応しているのもポイントです。

洗浄・すすぎ・消毒・保存・タンパク除去の5つのケアを、1本でまとめて行えるのが特徴。タンパクや脂質汚れもしっかり除去できるため、酵素クリーナーを別途用意する手間が省けます。保存中にコンタクトレンズだけでなく、ケースも清潔に保てると謳っています。

<主なスペック>

洗浄成分 塩化ポリドロニウム、アレキシジン塩酸塩
洗浄方法 MPSタイプ

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オフテクス「cleadew(クリアデュー)プロケアソリューション」

オフテクス「cleadew(クリアデュー)プロケアソリューション」

医薬部外品

2種類の消毒成分を配合した、ソフトコンタクトレンズ用こすり洗いタイプのケア用液。プレミアムMPDSに分類され、消毒成分を1種類のみ配合する製品と比べ、消毒効果に配慮した設計です。スタンドアローン試験の第一基準にも合格しています。

機能性ヒアルロン酸を配合しており、毎日のケアでレンズに蓄積する設計。装用中の乾燥感をやわらげるケアをサポートし、つけ心地をキープしやすいのもポイントです。コンタクトレンズ装用中に乾燥感が気になる方におすすめのアイテムです。

<主なスペック>

洗浄成分 ポリヘキサニド塩酸塩、アレキシジン塩酸塩
洗浄方法 MPSタイプ

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ボシュロム「レニュー® フレッシュ」

ボシュロム「レニュー フレッシュ」

医薬部外品

1本で5役をこなすソフトコンタクトレンズ用ケア液。成分ポロキサミンがレンズ表面の汚れをしっかり包み込み、洗浄・すすぎ・消毒・保存・タンパク除去まで1本でまとめてケアできます。複数のアイテムを使わずに済む手軽さが大きな魅力です。

タンパク除去成分・ハイドラネートを配合し、レンズのくもりを抑えてクリアな状態を保ちやすくします。ISO14729スタンドアロン消毒試験第一基準に適合した消毒性能も備えています。消毒完了後はそのままレンズを保存でき、ケアの流れをシンプルにまとめられます。レンズのくもりや汚れが気になる方におすすめのモデルです。

<主なスペック>

洗浄成分 ポリヘキサニド(ダイメッドR)
洗浄方法 MPSタイプ

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Alcon「オプティ・フリー® プラス」

Alcon「オプティ・フリー プラス」

医薬部外品

目とレンズへのやさしさを追求したコンタクトレンズ用MPS洗浄液。洗浄・すすぎ・消毒・保存を1本でサポートできるMPSタイプです。使い方はシンプルで、毎日のレンズケアをまとめられます。快適な装用感を意識した3つの特長を備えているのも魅力のひとつです。

目への刺激に配慮した処方を採用しており、ソフトコンタクトレンズを衛生的に保ちやすい設計です。毎日のケアをひとつのアイテムにまとめたい方や、MPSタイプのコンタクトレンズの洗浄液をはじめて使う方にもおすすめです。

<主なスペック>

洗浄成分 塩化ポリドロニウム
洗浄方法 MPSタイプ

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トキワ漢方製薬「サクラプチケア®」

トキワ漢方製薬「サクラプチケア」

医薬部外品

使いきりタイプのコンタクトレンズケア製品です。洗浄・保存液とレンズケースがひとつのセットになっており、毎回新しい状態でレンズの洗浄・保管が可能。使うたびに清潔な環境を保てる、衛生面に配慮した設計です。

コンパクトなサイズで携帯しやすく、旅行や出張時のレンズケアにおすすめ。ソフト・ハード・使い捨てコンタクトレンズのすべてに対応しており、旅先でも清潔なケアを続けたい方にピッタリのアイテムです。

<主なスペック>

洗浄成分 タンパク除去剤、界面活性剤、抗菌剤
洗浄方法 MPSタイプ

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ハードコンタクトレンズの洗浄液のおすすめ

SEED「ピュアティモイスト」

SEED「ピュアティモイスト」

医薬部外品

うるおい成分「リピジュア®」を配合したハードコンタクトレンズ用洗浄保存液。レンズ表面にうるおいコートを形成し、ゴロゴロ感や乾燥感を和らげる使い心地が特徴です。汚れやくもりが付着しにくく、クリアな状態に保ちやすい設計です。

洗浄成分の配合で、タンパク汚れもしっかりとケアできるのがメリット。抗菌効果でレンズケース内の衛生状態を保ちやすく、どのメーカーのハードコンタクトレンズにも対応している点もおすすめです。

<主なスペック>

洗浄成分 タンパク分解酵素、MPCポリマー(リピジュア®)、陰イオン界面活性剤
洗浄方法 酵素洗浄保存液(つけおき・こすり洗い両用)

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オフテクス「バイオクレン® モノケア® モイスト」

オフテクス「バイオクレン モノケア モイスト」

ヒアルロン酸Na配合で、うるおいをキープしやすいO2・ハードコンタクトレンズ専用のつけおきケア液。界面活性剤とタンパク分解酵素のはたらきにより、脂肪・タンパクの汚れをしっかりケアできます。つけおきは4時間以上で完了するため、就寝前にセットしておくだけで手間なくケアが行えます。長期保存にも対応しており、1ヵ月間の保管が可能です。

240mLの大容量タイプも用意されており、毎日ハードコンタクトレンズを使用している方や、レンズのうるおいケアをしっかり行いたい方におすすめのモデルです。

<主なスペック>

洗浄成分 界面活性剤、タンパク質分解酵素
洗浄方法 酵素洗浄保存液(つけおき・こすり洗い両用)

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HOYA「シンプルワン」

HOYA「シンプルワン」

洗浄・保存・タンパク質除去が1本でできるハードコンタクトレンズ用ケア液。配合成分「リピジュア®」がレンズのうるおいをサポートし、くもりを防ぎながら汚れの付着も防止します。抗菌タイプのため、レンズケースを清潔に保ちやすい設計です。

4時間以上のつけおきで洗浄・保存が完了するため、毎日のケアを手軽に続けられます。120mlと240mlの2サイズを展開しており、使用頻度に応じてサイズを選べるのもポイント。市販されている多くのハードコンタクトレンズに対応しており、ケアをひとつにまとめたい方におすすめです。

<主なスペック>

洗浄成分 タンパク質分解酵素、陰イオン界面活性剤、MPCポリマー(リピジュア®)
洗浄方法 酵素洗浄保存液(つけおき・こすり洗い両用)

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メニコン「抗菌O2ケアミルファBLOCK」

メニコン「抗菌O2ケアミルファBLOCK」

抗菌成分を配合し、1本で洗浄・保存・タンパク除去をまとめてケアできるハードコンタクトレンズ用洗浄液。タンパク付着防止成分が「レンズのくもり」や「ゴロゴロ感」の原因となる汚れの付着を防止し、陰イオン・両イオンの2種類の界面活性剤が脂質汚れを洗浄します。

抗菌成分が保存液中の菌の増殖を抑えるようサポートし、コンタクトレンズを衛生的に使いやすい設計です。ケアの手間を減らしながら清潔さを保ちたい方におすすめです。

<主なスペック>

洗浄成分 陰イオン界面活性剤、両イオン界面活性剤、タンパク付着防止成分(カチオン性ポリマー)
洗浄方法 酵素洗浄保存液(つけおき・こすり洗い両用)

メニコン「クロスシーケア」

メニコン「クロスシーケア」

つけおきだけでレンズを衛生的に保ちやすい3ヶ月交換ハードコンタクトレンズ「クロスシー」専用の洗浄保存液。界面活性剤とカチオン性ポリマーの2成分を組み合わせ、つけおき中の汚れを防ぎやすい設計です。こすり洗い不要なため、一晩つけおきするだけで翌朝そのまま装着できます。

装着前には流水で5〜10秒すすぐだけと、使用手順がシンプル。「クロスシー」ユーザーの方で、日々のケアを手軽に行いたい方はチェックしてみてください。

<主なスペック>

洗浄成分 界面活性剤、カチオン性ポリマー
洗浄方法 酵素洗浄保存液(つけおき・こすり洗い両用)

SEED「O2ソリューション+スーパープロツー」

SEED「O2ソリューション+スーパープロツー」

O2ソリューションはレンズの洗浄・保存に使う液で、密封ボトル設計のため開封するまで衛生的な状態をキープできます。内容量は150mLと大容量タイプです。洗浄・保存とタンパク質ケアを組み合わせた、ハードコンタクトレンズ専用ケアセットです。

スーパープロツーは、O2ソリューションと組み合わせてつけおき洗浄を行なうタンパク分解酵素液です。レンズに付着したタンパク質などのケアをサポートできます。ハードコンタクトレンズを清潔に保ちながら使い続けたい方におすすめのセットです。

<主なスペック(O2ソリューション)>

洗浄成分 陰イオン界面活性剤、緩衝剤
洗浄方法 洗浄保存液(こすり洗い・つけおき両用)

<主なスペック(スーパープロツー)>

洗浄成分 タンパク分解酵素
洗浄方法 酵素洗浄液(つけおき洗浄タイプ)

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オフテクス「バイオクレン® エル I液+II液」

オフテクス「バイオクレン エル I液+II液」

I液とII液の組み合わせで、高い洗浄力を発揮するハードコンタクトレンズ用ケア液。つけおきするだけで、別途タンパク除去液なしで汚れをしっかりケアできます。防腐剤は無添加で、デリケートな目にもやさしい設計です。

トレハロース・ヒアルロン酸を配合し、快適な装用感をサポートするのもポイント。�T液はプッシュボタン式で手軽に使えます。つけおきのみのシンプルなケアを求める方におすすめのモデルです。

<主なスペック(バイオクレンエルII液)>

洗浄成分 陰イオン界面活性剤
洗浄方法 洗浄保存液(こすり洗い・つけおき両用)

<主なスペック(バイオクレンエルI液)>

洗浄成分 タンパク分解酵素、脂肪分解酵素
洗浄方法 酵素洗浄液(つけおき洗浄タイプ)

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オフテクス「O2デイリーケアソリューション+O2プロテフリー」

オフテクス「O2デイリーケアソリューション+O2プロテフリー」

化粧品汚れのケアとタンパク除去を毎日まとめて行えるO2・ハードコンタクトレンズ用ケアセット。O2デイリーケアソリューションは化粧品汚れへの高い洗浄力を持ち、保存中の微生物の増殖を抑制できるのが特徴です。

組み合わせて使うO2プロテフリーは、こすり洗いでは落としきれないタンパク汚れを分解するタンパク除去剤。保存のタイミングでプッシュボタンを押して1滴加えるだけで、洗浄・保存とタンパク除去を同時にできます。

2製品を組み合わせることで毎日レンズを清潔な状態に保ちやすく、ハードコンタクトレンズを長く快適に使いたい方におすすめです。

<主なスペック(O2デイリーケアソリューション)>

洗浄成分 両面界面活性剤、陰イオン界面活性剤
洗浄方法 洗浄保存液(こすり洗い・つけおき両用)

<主なスペック(O2プロテフリー)>

洗浄成分 タンパク分解酵素
洗浄方法 酵素洗浄液(つけおき洗浄タイプ)

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【番外編】快適に装着するために装着液もチェックしよう

【番外編】快適に装着するために装着液もチェックしよう画像提供:メニコン

コンタクトレンズを快適に使うには、装着液の活用がおすすめです。レンズを入れる前に両面へ数滴落とすだけでうるおいのベールを作り、装着時のゴロゴロ感を和らげます。乾燥を抑えるほか、化粧品などの汚れを防ぐ効果も期待できて便利です。

1日に何度も目薬をさす方や、乾燥が気になって長時間つけていられない方にピッタリなアイテムです。また、多くの製品は装着前の滴下専用なので、目薬や保存液とは分けて使用しましょう。乾燥や痛みが続くときは無理をせず、眼科を受診して相談してみてください。

メニコン「メニコンフィット」

メニコン「メニコンフィット」

医薬部外品

うるおいのベールがクッション効果を発揮するコンタクトレンズの装着液。有効成分ヒプロメロースとポリビニルアルコールが組み合わさり、レンズ表面をうるおいのベールで覆います。装着時のゴロゴロ感をやわらげ、ふんわりとした快適な装用感をサポートします。

ヒアルロン酸ナトリウムを配合し、うるおいをしっかりキープできます。脂質やタンパク質などの汚れが付きにくくなり、レンズを清潔に保ちやすい設計です。

ソフト・ハード・カラーコンタクトなど、すべての種類のコンタクトレンズに対応しています。装着のたびに快適さをサポートしたい方におすすめのアイテムです。

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ロート製薬「ロートCキューブ モイスクッションd」

ロート製薬「ロートCキューブ モイスクッションd」

医薬部外品

レンズ装着前のうるおいをサポートするコンタクトレンズの装着液。有効成分のポリビニルアルコールがレンズと瞳の間にうるおいのクッションを形成し、ゴロゴロ感などの異物感を和らげた装着感をサポートします。ヒアルロン酸Naも配合され、レンズのくもりも防ぎやすい設計です。

クールで爽やかな使用感も魅力のひとつ。フリーアングルノズルを採用しており、レンズに液を落としやすい設計です。ソフト・ハード・使い捨て・カラコンなど、さまざまなコンタクトレンズに対応しており、装着感が気になる方におすすめのアイテムです。

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コンタクトレンズの装着液を見る

担当者からひとこと

コンタクトレンズの洗浄液は、1本で洗浄・すすぎ・消毒・保存が出来るMPSタイプ、こすり洗い不要のつけおき洗浄タイプなど、洗浄方式によって使い勝手や洗浄力が異なります。目のデリケートさやライフスタイルに合わせて選ぶことが、コンタクトレンズの快適な装用につながります。ぜひ本記事を参考に、自分に適したアイテムを見つけてみてください。

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