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日焼け止めのおすすめドラッグストアで手に入るスプレー・スティックタイプなども紹介

日焼け止めのおすすめドラッグストアで手に入るスプレー・スティックタイプなども紹介

更新日：2026.02.28

日焼け止めのイメージ

1年中降り注ぐ紫外線から肌を守るアイテムのひとつである、日焼け止め。日焼けだけでなく、紫外線によるシミやそばかすの予防につながる重要な役割を持っています。しかし、商品によって特徴などが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、プチプラアイテムを中心に、さまざまなタイプの日焼け止めやUVカット機能のあるモノを紹介。日焼け止めに関するよくある質問にも回答しているので、参考にしてみてください。

▼ 日焼け止めの選び方
▼ ビックカメラの販売員から選びのワンポイント
▼ 日焼け止めのおすすめ｜スプレータイプ
▼ 日焼け止めのおすすめ｜スティックタイプ
▼ 日焼け止めのおすすめ｜クリームタイプ
▼ 日焼け止めのおすすめ｜ミルク・乳液タイプ
▼ 日焼け止めのおすすめ｜ジェル・ローションタイプ
▼ 日焼け止めのおすすめ｜パウダータイプ
▼ 日焼け止めの売れ筋ランキング
▼ 【番外編】UVカット機能のある下地やパウダーもチェック
▼ 販売員に聞く！日焼け止めに関するQ&A

日焼け止めの選び方

紫外線防止効果は「SPF」・「PA」の値をチェック

日焼け止めの選び方紫外線防止効果は「SPF」・「PA」の値をチェック

SPFとは
SPFとは、UVBを防止できる指標のこと。UVBは肌に炎症や赤みをもたらすほか、シミやそばかすの原因になります。SPFは「SPF 50+」のように表記され、数字の大きいものほど効果が高くなるのが特徴です。

短時間の外出や買い物などはSPF10～20程度、屋外でスポーツをしたり遊んだりする場合はSPF30以上、長時間の外出や真夏の炎天下で屋外に出る場合は、SPF50以上を目安に選びましょう。

PAとは
PAとは、紫外線A波・UVAを防止できる指標のこと。UVAは肌を黒くしたり、肌のたるみやシワなどハリ不足を起こしたりする原因になるので注意が必要です。「PA+」のような形で表記され、「PA+」・「PA++」・「PA+++」・「PA++++」の4段階あります。

ちょっとした外出には「PA+」・「PA++」、屋外で長時間作業する場合やスポーツを行う場合は、「PA+++」・「PA++++」を目安に選ぶのがおすすめです。

日焼け止めの主成分は主に2種類

日焼け止めの選び方日焼け止めの主成分は主に2種類

敏感肌の方でも使いやすい”紫外線散乱剤（ノンケミカル）”

紫外線散乱剤を配合したモノは、紫外線を物理的に跳ね返して防ぐ仕組み。化学反応を利用する紫外線吸収剤に比べて、肌への刺激が少ない点が魅力です。ノンケミカルや紫外線吸収剤フリーとも呼ばれています。敏感肌の方や、肌への負担を減らしたい方におすすめです。

代表的な成分である、“酸化チタン”や“酸化亜鉛”は白い粉体のため白浮きしたり、汗で流れたり塗布した肌が服に触れたときに、その部分が白くなったりします。黒やネイビーなど、暗めのトーンの洋服を着る際には注意が必要です。また、水や油に溶けにくく肌の上で粉のまま留まる性質から、使用時に乾燥やきしみを感じる場合があります。

なお、一般に紫外線吸収剤を配合したアイテムよりも、肌にやさしいと言われています。

保湿力の高い”紫外線吸収剤”

紫外線吸収剤を配合したモノは、たっぷり塗っても白浮きしにくく、肌なじみがよいのが特徴。また、伸ばすと無色透明なため、服に付いても白くなりにくい点が魅力です。伸びがよくきしみにくいうえ、しっとりなめらかな塗り心地で使用感に優れています。

紫外線吸収剤は、紫外線を肌の上で吸収して熱エネルギーに変換し放出する仕組み。ただし、肌の上で化学反応を起こす仕様のため、人によっては刺激を感じる場合もあります。過去に紫外線吸収剤入りの日焼け止めで肌トラブルを起こしたことがある方は注意が必要です。

日焼け止めにも保湿力を求め、白浮きしにくいアイテムを探している方はチェックしてみてください。

石鹸オフできると肌にやさしい

日焼け止めの選び方石鹸オフできると肌にやさしい

石鹸オフに対応した日焼け止めは、基本的にはクレンジングが不要で肌への摩擦や負担を減らせるのが魅力です。強い洗浄力が必要ないので、乾燥肌や敏感肌の方に向いています。手軽に落としやすく、子どもに使いたい方にもピッタリです。W洗顔が不要になり、肌のうるおいを保ちやすい傾向があります。選ぶときは「石鹸オフ可能」と表記されているモノをチェックしてみてください。

ただし、洗い残しは毛穴詰まりの原因になるため、丁寧に洗顔を行いましょう。また、石鹸落ちするとは言ってもウォータープルーフタイプを使用したり、日焼け止めの上からメイクをしたりした場合には、クレンジングが必要となる場合が多いです。

汗や皮脂への強さで選ぶ

日焼け止めの選び方汗や皮脂への強さで選ぶ

ウォータープルーフやUV耐水性の表示を確認して選びましょう。ウォータープルーフとは、汗や水に濡れても落ちにくいように作られた、高い耐水性を持つ性質のこと。日焼け止めやメイクが水に溶け出しにくく肌に密着し続けるため、海やプール、長時間のレジャーの際に強い味方になります。激しい汗をかく場合や長時間のレジャーなら、水に80分浸かっても効果が続くスーパーウォータープルーフを選んでみてください。

UV耐水性とは、水に濡れた後でも日焼け止めがどれくらい肌に残って、紫外線防止効果が長持ちするかを示す規格です。 UV耐水性★は計40分、UV耐水性★★は計80分水に浸かったあとでも日焼け止めの性能が維持されていることを示しています。

なお、ウォータープルーフは各社で基準が異なりますが、UV耐水性は日本化粧品工業連合会によって定められた統一規格です。耐水性が高いタイプであっても、時間が経つと汗や摩擦で落ちてしまうことが多いので、こまめに塗り直すのがポイントです。

使用部位に合わせて選ぶ

日焼け止めの選び方使用部位に合わせて選ぶ

使用部位に合わせて日焼け止めを使い分けるのもおすすめ。例えば、顔のくすみが気になる場合、トーンアップしながら紫外線対策できるアイテムがピッタリ。汗で日焼け止めが流れてしまい、洋服が白くなってしまうのが気になるなら、ボディには白くなりにくいと謳うモノを選びましょう。

顔に塗るときは、適量を額と鼻、両頬とあごに乗せる「5点置き法」を試してみてください。中心から外側へ向かって丁寧に伸ばすと、きれいに仕上がります。特に日焼けしやすい鼻や頬などは、重ね塗りをすると安心です。

からだに使用する場合は、容器から肌へ直接線状に出してから馴染ませる方法が便利。手のひら全体を使って、広範囲に塗り広げましょう。デコルテや背中、足の甲などは塗り忘れやすいため、意識して塗ることが大切です。

日焼け止めの種類をチェック

日焼け止めの選び方日焼け止めの種類をチェック

日焼け止めは主に6つの種類があり、肌質やシーンに合わせて選ぶのがポイントです。乾燥が気になる方には、保湿力が高いミルク・乳液タイプや肌への密着力の優れたクリームがおすすめ。広範囲に手早く塗りたいときは、サラッとした使用感で白浮きしにくいジェル・ローションタイプを試してみてください。

外出先での塗り直しには、手を汚さずに使えるスティックやスプレータイプが便利です。スティックは気になるところへピンポイントに塗れるのが魅力。汗や水に強いモノが多く、肌をしっかりと守りたいときにも役立ちます。スプレーは髪や背中など手の届きにくい部位に使えますが、塗りムラを防ぐため長く噴射してから手でなじませると安心です。メイクの上から重ねたい場合は、化粧直しに活躍するパウダータイプも検討しましょう。

日焼け止めの種類の比較表

※表は横にスクロールできます。

種類	メリット	デメリット	こんな人におすすめ
スプレータイプ	・メイクの上から使える・髪にも使える・塗り直ししやすい・背中など手が届きにくい場所にも使える・手を汚さず使える	・塗りムラが起きやすい・吸い込んでしまう可能性がある・汗や水に弱い	・メイク後や髪に使いたい・塗り直ししやすいモノがよい・手が届きにくい場所にも塗布したい・手を汚さずに使いたい
スティックタイプ	・手を汚さずに使える・塗り直ししやすい・密着力が高い・持ち歩きしやすい・比較的ノンケミカルの商品が多い	・小鼻など凹凸のある部分は塗りにくい・服に付着した時に白くなりやすいモノが多い・比較的なくなるのが早い	・手を汚さずに使いたい・塗り直ししやすいモノがよい・密着力が高いモノがほしい・持ち歩きしやすいモノを探している
クリームタイプ	・保湿力が高い・密着力が高い・ツヤ感がある・ムラなく塗布しやすい	・テカリやベタつきを感じやすい・オフしにくい・テクスチャーが固めのモノは体への塗布には不向き	・保湿力を重視している・密着力が高いモノが気になる・ツヤ感がほしい・ムラなく塗布しやすいモノがよい
ミルク・乳液タイプ	・保湿力がある・オフしやすいモノが多い・比較的肌にやさしい処方のモノが多い・スルスル塗りやすい	・ノンケミカル処方のモノは白浮きしやすい・オイルベースかウォーターベースかによって、・使い心地や落としやすさに差がある	・保湿とオフのしやすさのバランスがとれたモノがよい・肌に優しい処方のモノを探している・スルスル塗れるモノが気になる
ジェル・ローションタイプ	・付け心地が軽い・みずみずしい使用感のモノが多い・なめらかで伸びがよいモノが多い・適度なツヤ感を出せる	・汗、皮脂、こすれに弱いものが多い・伸びがよいぶん、塗る量が少なくなりがち・保湿力が低いモノが多い（ジェル・ローション）	・軽い付け心地のモノが好き・サッパリ使えるモノを探している・なめらかで伸びのよいモノがほしい
パウダータイプ	・メイク直しのついでで使える・持ち歩きしやすい・皮脂を抑えられる・サラッとした使用感・色付きのモノは赤みなどカバーできる	・UVカット効果が低い・ほかの日焼け止めや下地との併用が前提・ムラになりやすい・乾燥しやすい	・メイク直しのついでに使いたい・持ち運びたい・皮脂が気になる

ビックカメラの販売員から選びのワンポイント

登録販売者・コスメコンシェルジュ・家電アドバイザー（プラチナ）・販売士2級・薬膳漢方検定

西内恵子

柏店に勤務するドラッグコーナー担当のシニアマイスター。
家電アドバイザー（プラチナ）やコスメコンシェルジュ、販売士2級など多数の資格を取得した話題の名物販売員です。丁寧なヒアリングを心がけ、お客様に合いそうな商品を複数提案してくれます。
西内販売員について詳しく知りたい方はこちら

日焼け止めは、日常生活用とレジャー用で使い分けるのがおすすめです。選ぶ際、多くの方がSPF・PAの数値を確認しますが、数値が高ければよいというものでもありません。

高SPFのモノは紫外線防御剤の配合量が多く、使用感が重くなったり、肌刺激を感じやすい場合があったりします。普段使いにはSPF30前後、長時間屋外で過ごすレジャーではSPF50程度を目安に選びましょう。

紫外線をしっかり防ぎたい方には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤を併用したタイプがおすすめです。併用することで相乗効果が生まれ、紫外線防御力を高めながら総配合量を抑え、それぞれのデメリットを軽減できます。

また、海やプールでは耐水性★★の表示があるものを選びましょう。日焼け止めは汗や擦れで落ちやすいため、2～3時間おきの塗り直しも大切です。

日焼け止めのおすすめ｜スプレータイプ

日焼け止めのおすすめスプレータイプ

こんな方におすすめ
・メイク後や髪に使いたい
・塗り直ししやすいモノがよい
・手が届きにくい場所にも塗布したい
・手を汚さずに使いたい

スプレータイプの日焼け止めは、手を汚さずに手軽に塗れる点が魅力です。顔やからだだけでなく、髪や頭皮にも使えるモノが多く、全身の紫外線対策に役立ちます。また、メイクの上から直接スプレーできたり、逆さにしても噴霧できたりするモノもあり、外出先での塗り直しにも便利です。

肌への負担を考慮した敏感肌向けのアイテムや、乾燥対策ができる保湿成分配合タイプも展開されています。大容量でたっぷり使えるモノもあるので、使用シーンや好みに合わせて選んでみてください。

コーセーコスメポート「サンカットパーフェクトUV スプレー」

ボトルを逆さまにしても噴射できる使いやすい日焼け止めスプレーです。紫外線はもちろん、塵・ホコリ・花粉・PM2.5など環境ストレスから肌を守る機能を備えています。

海の環境に配慮した処方が魅力。海水に触れると膜が強くなる成分の効果で、日焼け止めが海に流れにくい仕様です。汗・皮脂・こすれなどに強く、レジャーシーンで大活躍します。

＜主なスペック＞

SPF	50+
PA	++++
UV耐水性	★★
香り	無香料

日焼け止めのおすすめ ドラッグストアで手に入るスプレー・スティックタイプなども紹介

日焼け止めの選び方

紫外線防止効果は「SPF」・「PA」の値をチェック

日焼け止めの主成分は主に2種類

敏感肌の方でも使いやすい”紫外線散乱剤（ノンケミカル）”

保湿力の高い”紫外線吸収剤”

石鹸オフできると肌にやさしい

汗や皮脂への強さで選ぶ

使用部位に合わせて選ぶ

日焼け止めの種類をチェック

日焼け止めの種類の比較表

ビックカメラの販売員から選びのワンポイント

日焼け止めのおすすめ｜スプレータイプ

コーセーコスメポート「サンカット パーフェクトUV スプレー」

資生堂「アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NA」

花王「NIVEA（ニベア）UV ディーププロテクト＆ケア ミルクミスト」

ロート製薬「スキンアクア スーパーモイスチャーUVミストN」

コーセーコスメポート「サンカット ライトアップUV スプレー」

ナプラ「MIEUFA（ミーファ）フレグランスUVスプレー」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチ アクアプロテクトミスト」

コーセーコスメポート「サンカット マルチビタミンUV ミスト」

ナリス化粧品「Parasola（パラソーラ）フレグランスUVスプレー」

花王「Biore（ビオレ）アスリズム プロテクトミスト」

日焼け止めのおすすめ｜スティックタイプ

コーセーコスメポート「サンカット プロディフェンス トーンアップUV スティック」

インターコスメティックス「Dr.G ブライトニングアップサンプラススティック」

粧美堂「PTスティックUV」

ときわ商会「ビューティヴェール ストロボUVスティック R2」

コーセーコスメポート「サンカット プロディフェンス ライトアップUV スティック」

2WAY WORLD「マザーアンドドーター クリアUVスティック」

カタセ「Blanc Peau（ブランポゥ）トーンアップUV セラムスティック」

KJC「GOONGBE フレッシュサンスティック マイルド」

日焼け止めのおすすめ｜クリームタイプ

花王「Curel（キュレル）潤浸保湿 ベースクリーム」

espoir「エスポア ウォータースプラッシュ サンクリーム」

ちふれ「UV サン ベール クリーム」

ラロッシュポゼ「UVイデア XL プロテクショントーンアップ」

ナリス化粧品「by365（バイサンロクゴ）パウダリーUVクリーム」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム」

全薬工業「Arouge（アルージェ）モイストUVクリーム」

日焼け止めのおすすめ｜ミルク・乳液タイプ

資生堂「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク」

花王「Biore（ビオレ）UV さらさらパーフェクトミルク」

第一三共ヘルスケア「MINON（ミノン）UVマイルドミルク」

ロート製薬「メンソレータム サンプレイベビーミルク」

花王「ソフィーナiP スキンケアUV」

近江兄弟社「メンターム サンベアーズアクティブ プロテクトミルク」

コーセーコスメポート「サンカット パーフェクトUV ミルク」

花王「Curel（キュレル）潤浸保湿 ベースミルク」

資生堂「IHADA（イハダ）薬用フェイスプロテクトUV ミルク」

伊勢半「マミー UVアクアミルク」

ロート製薬「メラノCC ディープデイケアUV乳液」

井田ラボラトリーズ「セザンヌ 朝用スキンコンディショナー UVミルク」

日焼け止めのおすすめ｜ジェル・ローションタイプ

花王「ニベア UV ディープ プロテクト＆ケア ジェル」

ロート製薬「スキンアクア スーパーモイスチャーUVジェル」

資生堂「アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル」

コーセーコスメポート「サンカット パーフェクトUVジェル」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチ ウォータリージェル」

井田ラボラトリーズ「CANMAKE（キャンメイク）マーメイドスキンジェル UV」

熊野油脂「Cyclear（サイクリア）ビタミンC UVエッセンス」

伊勢半「マミー UVマイルドジェルN」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチ アクアプロテクトローション」

カネボウ「ALLIE（アリィー）クロノビューティ ジェルUV EX」

ロート製薬「スキンアクア トーンアップUVエッセンス」

日焼け止めのおすすめ｜パウダータイプ

第一三共ヘルスケア「TRANSINO（トランシーノ）薬用UVパウダーEX」

千空「リントUVカット グロウボディパウダー」

アントレックス「舞台屋 UVプルーフブリリアントルースパウダー」

黒龍堂「プライバシー UVパウダー50」

大正製薬「Coppertone（コパトーン）シャイニィスムースパウダー」

日焼け止めの売れ筋ランキング

【番外編】UVカット機能のある下地やパウダーもチェック

UVカット機能付き下地・パウダーのおすすめ

BCL「乾燥さん 保湿力スキンケア下地」

資生堂「MaquillAGE（マキアージュ）ドラマティックスキンセンサーベース NEO」

第一三共ヘルスケア「TRANSINO（トランシーノ）薬用トーンアップCCクリーム」

コーセー「メイクキープ 衝撃の紫外線ブロック」

BCL「乾燥さん 保湿力プロテクトパウダー」

販売員に聞く！日焼け止めに関するQ&A

日焼け止めのおすすめドラッグストアで手に入るスプレー・スティックタイプなども紹介

コーセーコスメポート「サンカットパーフェクトUV スプレー」

資生堂「アネッサパーフェクトUV スキンケアスプレー NA」

花王「NIVEA（ニベア）UV ディーププロテクト＆ケアミルクミスト」

ロート製薬「スキンアクアスーパーモイスチャーUVミストN」

コーセーコスメポート「サンカットライトアップUV スプレー」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチアクアプロテクトミスト」

コーセーコスメポート「サンカットマルチビタミンUV ミスト」

花王「Biore（ビオレ）アスリズムプロテクトミスト」

コーセーコスメポート「サンカットプロディフェンストーンアップUV スティック」

ときわ商会「ビューティヴェールストロボUVスティック R2」

コーセーコスメポート「サンカットプロディフェンスライトアップUV スティック」

2WAY WORLD「マザーアンドドータークリアUVスティック」

KJC「GOONGBE フレッシュサンスティックマイルド」

花王「Curel（キュレル）潤浸保湿ベースクリーム」

espoir「エスポアウォータースプラッシュサンクリーム」

ちふれ「UV サンベールクリーム」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチウォータリーホールドクリーム」

資生堂「アネッサパーフェクトUV スキンケアミルク」

ロート製薬「メンソレータムサンプレイベビーミルク」

近江兄弟社「メンタームサンベアーズアクティブプロテクトミルク」

コーセーコスメポート「サンカットパーフェクトUV ミルク」

花王「Curel（キュレル）潤浸保湿ベースミルク」

井田ラボラトリーズ「セザンヌ朝用スキンコンディショナー UVミルク」

花王「ニベア UV ディーププロテクト＆ケアジェル」

ロート製薬「スキンアクアスーパーモイスチャーUVジェル」

資生堂「アネッサパーフェクトUV スキンケアジェル」

コーセーコスメポート「サンカットパーフェクトUVジェル」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチウォータリージェル」

花王「Biore（ビオレ）UV アクアリッチアクアプロテクトローション」

カネボウ「ALLIE（アリィー）クロノビューティジェルUV EX」

ロート製薬「スキンアクアトーンアップUVエッセンス」

千空「リントUVカットグロウボディパウダー」

BCL「乾燥さん保湿力スキンケア下地」

コーセー「メイクキープ衝撃の紫外線ブロック」

BCL「乾燥さん保湿力プロテクトパウダー」

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