ランニングウォッチのおすすめ20選【2020】初心者から上級者まで人気のアイテムを紹介

更新日:2020.10.16

ランニングウォッチのイメージ

走った距離やスピードなど、多様なデータを記録できるランニングウォッチ。自分の走りを数字で把握できるため、走りの改善はもちろんモチベーション維持にも活躍します。
そこで今回は、ランニングウォッチのおすすめモデルをご紹介。選び方や人気のメーカーについても解説するので、気になっている方はぜひ参考にしてみてください。

ランニングウォッチの選び方

GPS機能の有無

ランニングウォッチの選び方 GPS機能の有無

GPSとは衛星の電波を受信して測位するシステムです。現在位置がわかるだけでなく、走った経路を後から確認することも可能。また、ナビゲーション機能を備えたモデルであれば、設定した目的地までの方向や距離などが把握できるので、登山やトレッキング用途でも活躍します。受信可能な衛星の数が多いモデルほど、より正確な測位が可能です。

心拍測定機能の有無

ランニングウォッチの選び方 心拍測定機能の有無

心拍数とは1分間に心臓が拍動する回数のことです。ランニングやスイミングなどの有酸素運動時における運動強度を、心拍データから把握することが可能。ランニング中の負荷をチェックすることで、効果的なトレーニングの実施に役立てられます。
また、光学式心拍計を搭載したモデルだと、手首に装着するだけで心拍データの計測ができるので便利です。

ランニングウォッチのフィット感

ランニングウォッチの選び方 ランニングウォッチのフィット感

トラック競技のトレーニングなど、激しい動きをともなうシーンではフィット感も重要。腕の振りや動作の妨げにならないよう、できるだけ軽量で小型のモデルを選ぶようにしましょう。
また、ベルトの素材にも注目。シリコンなどの樹脂素材を採用しているモデルは、手首にフィットしやすく水濡れにも強いのが特徴です。汗で濡れても拭き取るだけと手入れが簡単なうえ、装着したままシャワーも浴びられるので重宝します。

防水性能

ランニングウォッチの選び方 防水性能

ランニングウォッチは屋外で使用することが多いので防水性能は必須です。陸上のトレーニング用途なら10気圧など日常生活強化防水があれば十分。付いた汗を水で洗い流せるうえ、トレーニング中に突然雨に降ってもあわてる心配がありません。
一方、スイミングや飛び込みといった水中での運動に使用するのであれば、「5ATM」など高い防水機能搭載モデルを選ぶ必要があります。

スマホとの連携機能

ランニングウォッチの選び方 スマホとの連携機能

スマホとの連携機能を搭載していれば、トレーニングはもちろん日常生活でも便利に使えます。専用アプリをダウンロードすることで、走った距離や速度、心拍数などの運動データがスマホの画面で確認可能です。
また、音楽の再生や停止といった操作を、スマホを取り出すことなくおこなえるのもポイント。スマホの効果的な利用を考えている方はチェックしてみてください。

音楽再生機能

ランニングウォッチの選び方 音楽再生機能

本体内に音楽データを保存し、再生できる機能があると便利。ワイヤレスイヤホンを接続するだけで、手軽に音楽を楽しむことが可能になります。音楽好きの方におすすめの機能です。
近所へジョキングに出かけるたびに、わざわざスマホを持ち歩く必要が無く快適。ワークアウト時の荷物を減らしたい方は、ぜひ検討してみましょう。

連続駆動時間

ランニングウォッチの選び方 連続駆動時間

バッテリー切れでトレーニングを中断するといったことがないよう、あらかじめ連続駆動時間を確認しておくことが大切。トレーニングの頻度と回数にもよりますが、最低でも8時間以上を目安に選ぶのがおすすめです。
一般の方が仕事終わりにトレーニングできるのは1時間程度。週末ごとに充電しておけば対応できるので、それほど手間にはなりません。また、フルマラソンでも安心して使用できます。

ランニングウォッチの人気メーカーをチェック

ガーミン(GARMIN)

ランニングウォッチの人気メーカーをチェック ガーミン(GARMIN)

1989年にアメリカで設立され、航空業界で使用されるGPSナビゲーション製品の開発・販売でスタートした会社です。現在では航空分野だけでなく、海洋や自動車、アウトドアなど幅広いエリアの製品を手掛けています。
GPS技術をはじめ加速度やジャイロスコープなど、各センサーを統合した高機能なスマートウォッチを展開しているのが特徴。ランニングウォッチでも人気のブランドです。

ガーミンのランニングウォッチを見る

スント(SUUNTO)

ランニングウォッチの人気メーカーをチェック スント(SUUNTO)

スントは、フィンランドで創業した精密機器メーカーです。社名の「スント」はフィンランド語で「方向」の意味。創業者のトーマス・ヴォホロネンが「溶液充填コンパス」の大量生産に成功したのをきっかけに、スポーツや冒険シーンで活躍する製品を世に送り出しています。
長時間バッテリー駆動が可能なGPS搭載スポーツウォッチなど、扱いやすいモデルが人気のメーカーです。

スントのランニングウォッチを見る

アップル(Apple)

ランニングウォッチの人気メーカーをチェック アップル(Apple)

iPhoneなどのスマートデバイスでも人気の、アメリカに本社を構える電子機器メーカーです。先進的でデザインにもこだわった製品開発が特徴。アップルウォッチはケースのサイズや材質、バンドの種類を自由に選べるなどカスタマイズ性に優れています。
スポーツモデルではナイキとのコラボ製品も登場。専用の文字盤デザインを採用しており、個性的な製品を求める方におすすめです。

アップルのランニングウォッチを見る

ランニングウォッチのおすすめ|初心者向け

ガーミン「vivoactive 4S」010-02172-17

ガーミン「vivoactive3」010-01985-43

体のエネルギー状態を視覚化し、活動と休憩の時間を管理できるスマートウォッチです。「Body Batteryエネルギーモニタリング」で一日の活動状況や休憩の時間を管理できます。
ランニングやサイクリングなど20種類以上のGPSスポーツアプリと、ヨガや水泳をはじめとした室内スポーツアプリで、あらゆる動作を記録可能。バッテリーはスマートウォッチモードで最大5日、GPSと音楽モードで最大5時間駆動と余裕があるのも特徴です。

スント「AMBIT3」SS020680000

スント「AMBIT3」SS020680000

ランニングはもちろん、サイクリングやスイミングなど、多様なスポーツシーンで活躍するランニングウォッチです。心拍ベルトが付いており運動中の心拍数を記録することが可能なため、効果的なトレーニングがおこなえます。
iPhoneやAndroidスマホとの連携機能を搭載しているのが特徴。専用アプリをダウンロードしておくことで、走った経路や速度を確認したり、時計本体の設定をスマホから変更したりと便利に使えます。

Apple「Apple Watch Nike Series 5」MX3V2J/A

Apple「Apple Watch Nike Series 5」MX3V2J/A

アメリカの人気スポーツ用品ブランド「ナイキ」とのコラボモデルです。ブランドロゴがあしらわれた新しいデザインの文字盤を選べます。常時表示が可能な「Retinaディスプレイ」を搭載しており、情報を確認するために特別な動作をする必要はありません。
フィットネス以外でも電話を受けたりキャッシュレスで買い物をしたりと、日常の多様なシーンで活躍するおすすめのモデルです。

HUAWEI「Band 4」ADS-B09

HUAWEI「Band 4」ADS-B09

リーズナブルで、気軽に購入できるランニングウォッチです。0.91インチの縦長ディスプレイを搭載しており、本体重量はわずか約12gと軽量。軽快な着け心地を好む方におすすめです。
光学式の心拍センサーを内蔵しており、装着するだけで心拍数を記録できます。また、バンド部分にUSB TYPE-A端子を内蔵しているため、直接充電器に接続することが可能。

POLAR「M430」90066336

POLAR「M430」90066336

GPS機能を搭載したランニングウォッチです。ランナーに便利な機能を多数搭載しているのが特徴。屋外ではGPSで、また屋内のトレーニングでは手首の動きを検知して距離や速度をトラッキングしてくれます。
最大酸素摂取量の推定値からトレーニングの結果をスコア表示する「Running Index」機能を備えているのもポイント。効果を数字で確認しながらトレーニングが進められます。

ソーマ「RunONE」DWJ23-0004

ソーマ「RunONE」DWJ23-0004

安い価格が魅力のランニングウォッチです。時刻表示とストップウォッチがメインのシンプルな機能が特徴。初心者でも簡単に扱えるため、入門用モデルとしておすすめです。
5気圧防水を備えていますが、水中でのボタン操作は故障の原因になるので留意しておきましょう。カラーバリエーションも豊富なので、ウエアに合わせたコーディネートが楽しめます。

Fitbit「Inspire HR」FB413BKBK-FRCJK

Fitbit「Inspire HR」FB413BKBK-FRCJK

身に着けるだけで移動距離や歩数、さらに睡眠の質やカロリー消費量など、日常生活におけるさまざまなデータを収集して健康状態の改善をサポートします。
収集したデータはFitbitアプリで確認が可能。ランニングやサイクリングなど15種類以上用意されているエクササイズモードでは、ペースや距離などをリアルタイムで表示します。目標を達成するごとに表示されるメッセージも、健康に対する意欲を高めてくれます。

HUAMI「Xiaomi Amazfit Bip」HMI-AFB01

HUAMI「Xiaomi Amazfit Bip」HMI-AFB01

1回の充電で最長45日間駆動することが可能な、GPSの記録ができるランニングウォッチです。GPSとGLONASS、2つの衛星の電波を受信できる「デュアルモード測位」を採用。どんな環境下でも正確なトラッキングかおこなえます。
IP68等級の防塵・防水機能を搭載。ランニング中に、急な雨に降られても心配はいりません。また、反射型カラー液晶を採用しているため、屋外など光が強い場所ほどはっきりと見られます。

ガーミン「vivofit4」010-01847-20

ガーミン「vivofit4」010-01847-20

気軽に購入できる手頃な価格が魅力のランニングウォッチ。ボタン電池を採用しておりバッテリー寿命が最大1年と長いので、アクティビティの記録を長時間取り続けることが可能です。
「Move IQ」機能が、運動のパターンを自動で認識し記録してくれるのもポイント。また、防水機能を搭載しているためスイミングやワークアウト後のシャワーでも外す必要がなく、利便性に優れています。

WITINGS「Steel HR Sport」HWA03B-40

WITINGS「Steel HR Sport」HWA03B-40

アナログとデジタルの、ハイブリッド表示を採用したランニングウォッチです。30種類以上のスポーツを選択してエクササイズを記録するだけでなく、自動で運動内容を認識してくれるため、手軽にエクササイズの記録を残すことが可能。さまざまなスポーツを楽しむ方におすすめのモデルです。
また、50mの防水性能を備えているので、スイミングやシャワーなど水がかかる状況でもそのまま装着できます。汎用性に優れたおすすめアイテムです。

ランニングウォッチのおすすめ|中〜上級者向け

ガーミン「ForeAthlete235J」37176H

ガーミン「ForeAthlete235J」37176H

光学式心拍計を搭載したランニングウォッチです。手首に装着するだけで手軽に心拍データの測定が可能。適切な負荷のコントロールをしながら、効率のよいトレーニングがおこなえます。
また、最大酸素摂取量の計測ができるのもポイント。トレーニングによる運動能力の改善度合いを、数字で把握できるので便利です。Bluetooth機能を搭載しており、スマホとの連携が簡単にできます。

スント「SUUNTO 9 G1 BARO」SS050145000

スント「SUUNTO 9 G1 BARO」SS050145000

「パフォーマンス」、「エンデュランス」、「ウルトラ」という3種のバッテリーモードを持つマルチスポーツ対応ウォッチ。GPSをオンにした状態で最大120時間作動します。
着信やメッセージの通知はもちろんのこと、スントアプリと接続してアクティビティの分析やトレーニングガイダンスの利用、アドベンチャー3Dビデオ作成とコミュニティー間での共有も可能。過酷なテストを経て開発された高耐久モデルです。

ガーミン「fenix 5s Plus」010-01987-77

ガーミン「fenix 5s Plus」010-01987-77

高性能なナビゲーションシステムを搭載したモデルです。GPS機能に加え、3軸コンパスや気圧・高度計などのセンサーを内蔵。複数の衛星からの電波を受信できるため、多様な環境下で正確な位置情報を知ることが可能です。初めて走るエリアでも、画面にマップを表示すれば、安心してトレッキングやサイクリングにのぞめます。
最大500曲の音楽データの保存と再生が可能なのもポイント。好みの音楽を聴くためにスマホを持ち運ぶ必要はありません。

Fitbit「Versa 2」FB507BKBK-FRCJK

Fitbit「Versa 2」FB507BKBK-FRCJK

フィットネスだけでなく、日常生活でも便利に使えるランニングウォッチです。ランニングやサイクリングなど15種類以上の目的別モードを備えているため、種目に応じたデータの記録が簡単にできます。
また、AmazonのAlexaを使った音声操作機能を備えているのが特徴。話しかけるだけで欲しい情報を表示させたりリマインダーを設定したりできます。両手が塞がっているときでも操作できるので便利です。

スント「SUUNTO 3 FITNESS」SS050020000

スント「SUUNTO 3 FITNESS」SS050020000

シンプルでスタイリッシュなデザインのモデルです。1週間の取れニングプランを作れる「アダプティブトレーニングガイド」を搭載しています。3つのモードを備えており体力の維持や向上など、自分の希望に合ったトレーニングメニューを簡単に作成することが可能です。
メニューガイダンスに従えば、適切な運動強度のエクササイズを指示してくれます。また、30m防水機能も搭載しているため、プールの中でのワークアウトも安心です。

HUAWEI「Watch GT2」WATCHGT246MMBK

HUAWEI「Watch GT2」WATCHGT246MMBK

長時間バッテリーが特徴のランニングウォッチです。独自開発のウエアラブルチップ「Kirin A1」を搭載しており、最大で約2週間も連続駆動が可能。電池残量を気にせずに使用できるモデルです。
また、最大500曲の音楽が保存でき、スマホを持ち歩かなくても音楽が楽しめるのもポイント。エクササイズから日常生活まで便利に使えるモデルを探している方は、チェックしてみてください。入

ガーミン「fenix 6S」010-02159-53

ガーミン「fenix 6S」010-02159-53

ランニングやスイミング、バイクなど、多様なスポーツシーンに対応可能なモデルです。世界41000のゴルフコースデータが収録されており、ゴルフを楽しむ方にもおすすめ。光学式の心拍計を搭載しているため、装着するだけで心拍データが記録できます。
1.2インチのディスプレイは常時オンタイプを採用。装着・非装着時にかかわらず、簡単に時刻や情報が確認できるので便利です。

POLAR「VANTAGE」90069735

POLAR「VANTAGE」90069735

さまざまなスポーツに対応可能な、多機能型のランニングウォッチです。130種類以上のスポーツプロファイルの中から、必要な種目を選択し追加することが可能。また、表示項目の設定など自分が使いやすいようカスタマイズもできます。
光学式とそのほかのセンサー技術を利用した心拍測定機能を搭載。手首に装着するだけで正確な心拍データの計測がおこなえます。

カシオ「PHYS」STW-1000-1BJF

カシオ「PHYS」STW-1000-1BJF

時計機能が充実したモデルです。「マルチバンド6」に対応しており、北米やヨーロッパなど世界6局の電波を受信し時刻を補正。海外渡航中でも常に正確な時間を知ることが可能です。
また、周回のタイム計測に便利なLAP機能付きのストップウォッチを搭載。走りながらでも押しやすい、大型のフロントボタンを採用しているので便利です。ソーラー発電システムを搭載しているため電池交換をする必要はありません。

セイコー「PROSPEX Super Runners」SBEF047

セイコー「PROSPEX Super Runners」SBEF047

1/100秒単位まで計測可能なストップウォッチ機能を搭載したモデルです。LAP計測が可能なので、ランニングやスイミングなど多種目のトレーニングで活躍。300個のLAPタイムを記録しておけます。
ソーラー発電システムを搭載しておりフル充電で約6ヶ月駆動。バッテリー残量を心配せずに使用できるおすすめのモデルです。

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担当者からひとこと

ランニングウォッチにはタイムを測れるだけのシンプルなモノから、GPSや心拍測定機能を搭載した高機能モデルまで多様な製品が販売されています。また、単体で音楽が聴けたりスマホと連携して便利に使えたりするモデルもあるので、今回の記事を参考に快適にトレーニングができる製品を選んでみてください。

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