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40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます

価格

1,540円 (税込)

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著者・マルサイさんの1年間のランニング体験を描くコミックエッセイ。  詳細

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商品について

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商品スペック

ページ数 144
サイズ A5判
著者 マルサイ

基本情報

商品名 40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます
型番 40ダイカラノココロトカラ
メーカー インプレス|Impress
商品コード 9919172
メーカー発売日 2022年02月01日

商品の特徴

著者・マルサイさんの1年間のランニング体験を描くコミックエッセイ。

コロナ自粛で太った著者・マルサイさんが、一念発起でランニングをスタート。
最初は500m走るのが精一杯だったマルサイさんですが、1年後、ハーフマラソンを完走。
体もスッキリやせました!(1年間ゆるっと走って、体重-4kg・体脂肪率-6.5% )

そんなマルサイさんの1年間のランニング体験を描くコミックエッセイ。
もちろんランニングフォームやラン前後の準備運動、ストレッチなど、ランニング初心者に役立つ情報も満載!
ランニングはやせるだけではなく、肩こりや腰痛、冷え性や便秘が解消されたり、眠りの質がよくなったりといいこと尽くめ。
何よりも体力ついて、自分に自信がつくのもいいところ。

「走ってみたいけど自信がない」いうアナタ、大丈夫です!
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