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エイ出版社|Ei-Publishing

1日3分痩せトレ 努力1割、遊び9割でも、腹凹効果絶大

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1,320円 (税込)

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澤木トレーナーのモットーは、「好きなものを食べて、呑みの誘いは決して断らない」。  詳細

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基本情報

商品名 1日3分痩せトレ 努力1割、遊び9割でも、腹凹効果絶大
型番 1ニチ3フンヤセトレ
メーカー エイ出版社|Ei-Publishing
商品コード 7362759
メーカー発売日 2019年10月25日

商品の特徴

澤木トレーナーのモットーは、「好きなものを食べて、呑みの誘いは決して断らない」。そんな澤木トレーナーが、なぜメタボ体型にならないのか? 本書では、氏が実践している氏が「努力1割、遊び9割」でも痩せられる術を、エクササイズ、食事法など、さまざまな角度から解説します。とにかく1日3分、12週間続けてみてください。間違いなく、理想の体を手に入れられるはずです!澤木一貴(さわきかずたか)氏パーソナルトレーナー。1971年生まれ。静岡県出身。(株)SAWAKI GYM代表取締役。1991年から、大手フィットネスクラブでトレーニング指導を開始。その後、整形外科病院にてスポーツトレーナー課主任を歴任、メディカルフィットネス現場におけるリハビリ後の患者からトップアスリートに及ぶ、幅広いクライアント層へのトレーニング指導を経験する。現在は東京都新宿区早稲田と高田馬場にパーソナルトレーニングジムをかまえ、指導にあたるかたわら、メディアや講演会を通じて健康情報を発信している。【コンテンツ】Chapter1失敗しないための基礎知識なぜ太る? なぜ痩せる? 体脂肪は使われにくい腹筋を攻めれば痩せる我慢が人を太らせるリバウンドでデブ体質に澤木一貴、ファスティング体験記中年太りは避けられる有酸素運動で痩せ体質にChapter21日3分 12週間日替わりエクササイズ100Chapter3タンパク質は痩せトレの救世主我慢しない! 太らない食べ方肉、肉、肉、肉を食べれば痩せられる太らないための酒の呑み方澤木一貴3日間メニューをプロがチェック Chapter4プロレスラー 鈴木 悟インタビュー真説! 痩せる極意澤木一貴、国士館大学 空手道部トレーニング指導リポート

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