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技術評論社|Gijutsu-Hyohron

効く筋肉が見える筋トレ図鑑 自重トレーニングで30才の体を取

価格

1,408円 (税込)

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体力の落ち込みを痛感する40代後半からの科学的な筋トレ本です。  詳細

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基本情報

商品名 効く筋肉が見える筋トレ図鑑 自重トレーニングで30才の体を取
型番 キクキンニクガミエルキントレズカンシ
メーカー 技術評論社|Gijutsu-Hyohron
商品コード 7074837

商品の特徴

体力の落ち込みを痛感する40代後半からの科学的な筋トレ本です。腰痛、膝痛などの故障を防ぎ、生活の質を向上するには筋トレが有効なことは周知ですが、どうせ始めるなら人体の筋肉を正しく理解して、より科学的に筋トレを行ないたいもの。やり方と同時に働きかける筋肉単体の構造を3Dモデルで図示しているので、どのトレーニングがどの筋肉を鍛えることができるのかを一目で意識でき、より効果的に筋トレができます。ジムに通ったり器具を使わずにできる自重トレーニングで、意識したら自宅ですぐ始められます。

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