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KADOKAWA|角川

太らないつくおき&ストックおかず202

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935円 (税込)

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累計60万部突破の大人気シリーズ“太らないおかず”の新刊、「太らないつくおき&ストックおかず202」。  詳細

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基本情報

商品名 太らないつくおき&ストックおかず202
型番 フトラナイツクオキアンドストック
メーカー KADOKAWA|角川
商品コード 7055775
メーカー発売日 2016年12月31日

商品の特徴

累計60万部突破の大人気シリーズ“太らないおかず”の新刊、「太らないつくおき&ストックおかず202」。さまざまなダイエットに挑戦するものの、途中で挫折してしまったりリバウンドしてしまったり、という方に、すぐに始められて無理なく続けられるからおすすめしたいのが、この「つくおき&ストック」レシピです。時間のあるときにまとめて作っておいて、冷蔵庫を開ければすぐに食べられる “つくおきおかず”と、下味をつけたりマリネしたりして冷蔵または冷凍保存 できる“ストックおかず”は、手間なく無理なく太らない食生活を続けるのに うってつけ。また、主菜や副菜、ひと皿ごはんへのアレンジ例も 多数紹介しているので、「食べ飽きた!」なんてこともありません。掲載レシピ数は全202レシピ。どれも主菜は200kcal台以下、ひと皿ごはんは400 kcal台以下、副菜は99 kcal以下と、カロリー表示は明快。また、ベースになるつくおき、ストックはすべて保存期間の目安も表示されているので安心です。また、自身が1年間で26kgの減量に成功した柳澤英子さんのレシピ、体を温めてダイエットにも効果が期待できる「酢しょうが&酢玉ねぎ」、発酵食として話題のつくおき「乳酸キャベツ」のレシピもご紹介しています!

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