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カラダが変わる!自律神経セルフケア術

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血行、腸、イライラ、睡眠、更年期。  詳細

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基本情報

商品名 カラダが変わる!自律神経セルフケア術
型番 カラダガカワルジリツシンケ
メーカー NHK出版|NHK Publishing
商品コード 6985754
メーカー発売日 2019年07月25日

商品の特徴

血行、腸、イライラ、睡眠、更年期。その不調がまるっと変わります!「カラダがだるい」「気分が沈む」「イライラする」「眠れない」……。病気とまでは言えないけれど、なんとなくカラダの調子が悪いことってありますよね。そんな不調の鍵を握っているのが、じつは「自律神経」なのです。「自律神経」という言葉を聞くと、なにか難しい感じがするかもしれませんが、自律という名の通り、自分で働いてくれる神経です。交感神経と副交感神経という2つの神経からなるのですが、本来は私たちが特に意識する必要はありません。ところが、ストレスや感情のブレ、あるいは不規則な生活、はたまた天候や気圧の変化などで、バランスが簡単に乱れてしまうのも、自律神経といえます。そして、この乱れが心身のさまざまな不調を引き起こすのです。逆にいえば、自律神経が整えれば不調が改善する、自律神経を整えておけば不調になりにくい、と言えるのです。本講座では、たくさんの「自律神経セルフケア術」をお伝えします。そのなかで気に入ったものを試していただき、心身が快適な生活を送っていただけたらと思います。

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