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サンマーク出版|Sunmark Publishing

スタンフォード式疲れない体

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世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される、文武両道のスタンフォード大学。  詳細

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基本情報

商品名 スタンフォード式疲れない体
型番 スタンフォードシキツカレナイカラタ
メーカー サンマーク出版|Sunmark Publishing
商品コード 5438193
メーカー発売日 2020年11月06日

商品の特徴

世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される、文武両道のスタンフォード大学。全米大学スポーツランキング23年連続総合1位、リオ五輪で27個のメダル獲得など、華々しい実績を残しています。その集団を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新の疲労回復知見をまとめたのが、本書です。著者は、スタンフォードスポーツ医局に15年以上在籍するリカバリーのプロフェッショナル、山田知生さん。世界最新の疲労予防「IAP」メソッドをはじめ、スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学など、あらゆるリサーチから導き出した、究極のコンディショニングメソッドを紹介。その上で、呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠等、あらゆる角度からのリカバリー方法をレクチャーしてくれます。アスリートはもちろん、一般の方でも実践できるレベルで、疲労予防法と疲労回復法の両方を教えてくれる一冊。

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