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宝島社|TAKARAJIMASHA

1食20gが必ず摂れる!タンパク質まる分

価格

968円 (税込)

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成人の1日に必要なタンパク質量は60gで、1食あたり20gは確実に必要と言われています。  詳細

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基本情報

商品名 1食20gが必ず摂れる!タンパク質まる分
型番 1ショク20グラムガカナラ
メーカー 宝島社|TAKARAJIMASHA
商品コード 4118686
メーカー発売日 2017年12月16日

商品の特徴

成人の1日に必要なタンパク質量は60gで、1食あたり20gは確実に必要と言われています。食品によってタンパク質の含有量は様々なため、きちんと60g摂るには工夫が必要です。そこで本誌では、確実に1食20g、1日60gのたんぱく質が摂れるように、《肉類》《魚介類》《乳製品》など食材別にタンパク質含有量を紹介。より本格的にタンパク質ダイエットを行う人のために糖質・脂質もあわせて掲載します。

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