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創元社|SOGENSHA

寝るのが楽しくなる 睡眠のひみつ

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2,200円 (税込)

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眠りの謎を解き明かそう!  詳細

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商品について

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商品スペック

ページ数 72
サイズ A4判変型
著者 ヴィッキー・ウッドゲート:著/ヴィッキー・ウッドゲート:イラスト/山崎正浩:訳

基本情報

商品名 寝るのが楽しくなる 睡眠のひみつ
型番 ネルノガタノシクナルスイミン
メーカー 創元社|SOGENSHA
商品コード 10176497
メーカー発売日 2022年05月24日

商品の特徴

眠りの謎を解き明かそう!

眠りの世界へようこそ



眠っているときに
くしゃみをするのはむずかしいって知ってた?
動物だけでなく、
植物もまるで眠っているようなときがあるの!

眠りは生きていくのに欠かせないもの。
眠りにまつわる謎は、
思いもつかなかったようなものばかり。
その謎を解き明かしながら、
眠りの不思議な世界を探検してみよう!



人が寝ている期間を換算すると、
人生の約26年間に相当するといわれています。
それほどまでを占めながらも、
今まではいわゆる安眠や
入眠法などに限定した手引きに終始し、
睡眠とはそもそもどういうことかを
わかりやすく示した書籍はじつはほとんどありません。

本書は、鮮やかなイラストや図を用いながら、
睡眠のしくみや役割を、
歴史、地理、動植物の生物学、人体、心理学など、
関連するさまざまなトピックで簡明に解説していきます。
もちろん、睡眠の大切さや、
安眠のための実用的なヒントも端的に盛り込まれています。

7〜9歳以上のかた向けですが、
中高生や大人でも十分に発見のある、
知識本的内容になっています。


【目次】
目次
眠りってなんだろう?
眠るときの姿勢
ヒバリ型? それともフクロウ型?
眠っているときの体
眠りのステージ(段階)

こわい夢(悪夢)

歴史、神話、伝説
歴史の中の眠り
ベッドの歴史
眠りの神話と伝説
夜空を見上げると

人間の眠り
夜にはたらく人たち
世界の人たちの眠り
どれくらい眠ってる?
世界睡眠マップ

自然の生き物の眠り
鳥たちの眠り
陸にすむ動物の眠り
地下で眠る動物
海にすむ動物の眠り
起きているのはだ〜れ?
動物はどれくらい眠ってる?
植物にとっての眠り

よい眠りのためのヒント集
それ本当?
マインドフルネス
夢日記
よい眠りのためにできること

用語集
さくいん

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