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文響社|Bunkyosha

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

価格

1,595円 (税込)

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フォロワー109万人のカリスマTestosteroneと精神科医が教えるメンタルの危機管理!  詳細

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基本情報

商品名 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
型番 9784866511498
メーカー 文響社|Bunkyosha
商品コード 10078980
メーカー希望小売価格 オープン価格

商品の特徴

フォロワー109万人のカリスマTestosteroneと精神科医が教えるメンタルの危機管理!
「永遠に生きると思って食事管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」
メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。

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