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日本図書センター|NIHON TOSHO CENTER

やる気脳のつくり方 親子で学ぼう!脳のしくみと「やる気」アップ術

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1,650円 (税込)

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東大人気教授が教えてくれる科学的「やる気」アップ術!!やる気のヒミツ、ぜんぶ書きました!  詳細

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商品について

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商品スペック

ページ数 80
サイズ A5変
著者 池谷裕二:監修/オゼキイサム:絵

基本情報

商品名 やる気脳のつくり方 親子で学ぼう!脳のしくみと「やる気」アップ術
型番 ヤルキノウノツクリカタオヤコデ
メーカー 日本図書センター|NIHON TOSHO CENTER
商品コード 9875210
メーカー発売日 2022年01月11日

商品の特徴

東大人気教授が教えてくれる科学的「やる気」アップ術!!やる気のヒミツ、ぜんぶ書きました!

『パパは脳科学者』『進化した脳』などのベストセラーでおなじみ!
東大人気教授・池谷裕二が手がけた人気シリーズ第2弾!

そもそも「やる気」ってどんなもの?3日ぼうずになるのはどうして?・・・
科学的「やる気」アップ術でやる気をコントロールしよう。
「なんだかやる気が起きないなぁ」そんな自分とはいますぐサヨナラ!

【もくじ】
はじめに
プロローグ

●第1章 やる気はどこから生まれるの?
・そもそも「やる気」ってどんなもの?
・「やればできる」はキケンな落とし穴!?
・「3日ぼうず」になるのはどうして?
・「馴化」をじょうずに利用しよう
・やる気はどこから生まれるの?
・やる気は待つのではなく、むかえに行こう!

●第2章 やる気を生み出す4つの「やる気スイッチ」
・やる気を生み出す4つの「やる気スイッチ」
・〈スイッチB〉はからだを動かして押す
・まずは動いて「作業興奮」を起こそう!
・〈スイッチE〉は新しい経験で押す
・〈スイッチR〉はごほうびで押す
・〈スイッチI〉は、なりきって押す

●第3章 まずはココからやってみよう!
・とにかくその場所に行ってみる
・「スモールステップ」で少しずつ進む
・「もうちょっとやりたい」ところでストップ!
・「あこがれの人」になりきる!
・「見た目」「カタチ」から入る
・とことん「妄想」する!
・ときどき場所を変えてみよう
・自分のお金で道具を買おう

●第4章 慣れてきたらチャレンジしよう!
・いつも同じ時間にやろう
・生活の流れにくっつけよう
・がんばるなかまをつくろう
・だれかのえがおを想像しよう
・いますぐ、だれかに見てもらおう
・ほめてくれる人を見つけよう
・最初に「ごほうび」を決めておこう
・「あきてしまうのはあたりまえ」と知っておく
・「最初の気もち」を思い出そう
・「楽しい」「好き」をたいせつにしよう!

エピローグ

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