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強い力士の知恵【シコトレ入門】しなやかで、ケガをしない体を作る 【DVD】

メーカー価格 5,500円(税込) 10%引き 550円引き
価格

4,950円 (税込)

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強靱な力士の伝統的鍛錬法で強く、ケガをしない体を作りましょう。  詳細

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商品スペック

型番 SIK-1D
ジャンル HOW TO
時間 40分
ディスク枚数 1枚
メディア DVD
制作国 日本

基本情報

商品名 強い力士の知恵【シコトレ入門】しなやかで、ケガをしない体を作る 【DVD】
型番 シコトレニユウモン
メーカー ビデオメーカー
商品コード 9606406
メーカー希望小売価格 5,500円(税込)
メーカー発売日 2021年10月20日

商品の特徴

強靱な力士の伝統的鍛錬法で強く、ケガをしない体を作りましょう。

ダイエット、ヒップアップ、骨盤調整、腰痛改善、etc.
お相撲さんの基礎トレーニング法としてだけではなく優れたエクササイズ・健康法としても注目される四股(シコ)。
本DVDでは、その効果的なやり方を相撲トレーニングの第一人者・松田哲博(元・一ノ矢)先生が丁寧に指導していきます。

重要なのは、足を高く上げることではなく

・重心の移動、膝・股関節の使い方
・骨盤底筋(インナーマッスル)への意識
・動作と呼吸を合わせる

などの身体の状態をチェックしながら行うこと。
これらの松田式シコ・ポイントの数々を初心者でも無理なく出来るように、ステップを踏みながら練習していきます。
その結果、全身が均等に繋がった状態が作られ『強い力士が持つ【しなやかで、ケガをしない体】』を作っていけます。
さらに、腰割り、テッポウ、股割りと他の力士トレーニングも丁寧に収録。

・伝統的な鍛錬法に取り組みたい
・気軽にできる、無理のない健康法をやってみたい

という方に是非、おススメしたい、古くて新しいトレーニングDVDの登場です!

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