整筋ストレッチ 【DVD】

短時間で効果を出す。筋肉に直接働きかける新発想の施術法。

ストレッチ技術に興味はあっても「体力を使いそう」「服を着ないオイル施術では使いにくそう」と敬遠しているセラピスト、施術家の方はいないでしょうか。そんな皆さんに、是非学んでいただきたいのが上原健志先生考案の「整筋ストレッチ」。特徴は、関節を動かさずに、筋肉の走行に直接働きかけること。この新発想のテクニックで、伸縮障害の原因となる筋繊維の癒着と拘縮にピンポイントにアプローチしていきます。

【関節を動かさずに行う…整筋ストレッチについて】
■日常生活に役立つ体作りとは？
【静と動の二種類がある…柔軟性とは何か？1】
【他動と自動の二つの動き…柔軟性とは何か？2】
【筋繊維の種類・収縮方法…筋肉の構造・特性】

■既存のストレッチとの違い
【既存のストレッチの種類・効果】
【整筋ストレッチの特徴】

■必要な解剖学
【筋肉の起始と停止】
【筋腹と腱では動きが異なる】
【筋肉の走行・位置・境目】

■下半身の整筋ストレッチ（歩行力の向上、腰痛、膝痛）
○仰向けの施術
【術前検査…1．速度・歩幅/2．脚の引きつけ】
（大腿四頭筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
【下前腸骨棘の見つけ方】
（大腰筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
【術後検査…脚の引きつけ】
○うつ伏せの施術
【術前検査…股関節伸展】
（大腿二頭筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
（半腱様筋・半膜様筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
（大臀筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
【術後検査…1．股関節伸展/2．速度・歩幅】

■上半身の整筋ストレッチ（肩まわりの動き改善、肩こり、五十肩）
【術前検査…1．両肩の外転/2．体幹の側屈】
（大円筋・小円筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
（棘下筋・棘上筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【棘下筋…全体のストレッチ/局所のストレッチ】
【棘上筋…全体のストレッチ/局所のストレッチ】
（三角筋のストレッチ）
【起始・停止・作用】
【全体のストレッチ/局所のストレッチ】
【術後検査…両肩の外転/体幹の側屈】