ジェーン･フォンダの 若返りエクササイズ〜エアロビック・ウォーキング〜 【DVD】

体に優しいエクササイズで誰でも美しく、健康に！
72歳になったエアロビの女王、ジェーン・フォンダが考案した、簡単に始められるウォーキング・エクササイズの決定版です。
★「いつまでも健康でいてほしい」という願いをこめて、贈り物にもおすすめです！

「今すぐ私とこのワークアウトを始めて、健康的で若さあふれる体を手に入れましょう。
遅すぎるということはないのです！」――ジェーン・フォンダ

体に負担をかけず、スリムで健康的な体を手に入れるにはウォーキングが最適！
ジェーンが考案したこのエクササイズなら、脂肪を燃焼し、全身をシェイプアップさせるだけではなく、
脳の活性化や心肺機能の強化にも役立ちます。また、体に負担がかからないように配慮されているので、どなたでも安心。
日頃の運動不足や体力低下を気にしていらっしゃる方はもちろん、スポーツの経験がない方でも無理なく取り組めます。
今すぐ始めて、心と体を健やかに保ち、元気な毎日を過ごしましょう！

【収録内容】
2つのレベルに分かれているので、年齢、性別、体力を問わず、自分のペースで簡単に取り組めます。

■ レベル1(26分)
　やさしいウォームアップの後、1マイル(1．6キロ)相当を歩く無理のないウォーキングで脂肪を燃焼させます。
　後は心地よいクールダウンで体を休めます。

■ レベル2(26分)
　ウォームアップの後、早足で1マイルを歩いて心拍数を上げ、カロリーを燃やし、主要な筋肉を鍛えます。
　最後はストレッチを兼ねたクールダウンで締めくくります。

■ 特典映像(4分)
　尿力アップ・エクササイズ「ケーゲル体操」。尿漏れの予防と改善や膣力アップのために、骨盤底筋を鍛えます。

＜ジェーン・フォンダ＞
2度のアカデミー主演女優賞に輝く名女優。1982年に発売したビデオ「ジェーン・フォンダのワークアウト」は空前の大ヒットとなり、
エアロビクス・ブームを巻き起こす。72歳にして制作されたこの「若返りエクササイズ」のシリーズはアメリカで大ヒット。
なおも美しい体型を維持するジェーンが、若さを保つ秘訣を紹介し、希望とやる気を与えてくれます。

※タオルとイスをご用意ください。

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