永田克彦 グレコローマン・レスリング 完全教則 vol．3 【DVD】

グレコローマンの技術を1から学びたい人から世界を目指す人まで必見！
シドニー五輪銀メダリスト永田克彦が教えるグレコローマン・レスリングのテクニック

日本人の特性を生かした戦い方を追求し、世界でも勝てるスタイルを確立した永田克彦。
グレコローマンの底辺拡大と次世代のメダリスト育成のために、長年の経験で得た技術を惜しみなく披露した完全教則DVD。
第3巻では、ローリングからリフト、俵返しまで、グレコローマンレスリングらしい力強いグラウンドの攻防を丁寧に実演・解説。

【収録内容】
＝ローリング＝
■ クラッチの組み方
■ NGクラッチ
■ 巻きつける腕の入れ方
■ クラッチを組む位置
■ 基本的な返し方
■ 反対側への返し方
■ 反対の肩を殺して返す
■ 肩と腰を入れ替えて返す
■ 変形ローリング（1）
■ 腰を切ってきたら反対側に返す
■ 腰が浮いたらリフトアップ
■ 変形ローリング（2）
■ クラッチを組み替えて反対側に返す
■ 腰が浮いたらリフトアップ
■ ローリングのディフェンス
　腕が入るのを防ぐ
　腕をはがす／ずらす
　クラッチに圧力をかけてずらす
　体幹と四肢で突っ張る
　回り込む
　巻き込む
　ディフェンス技術を組み合わせる

＝リフト技＝
■ リフト技に適したクラッチ
■ 力の出し方のポイント
■ 後ろからの持ち上げ方
　頭をつけてステップ
　脚で動きを止めてステップ
　クラッチを絞って止める
　胸と肩を使って止める
　ローリングの体勢から両足を立てる
■ 横からの持ち上げ方
　ヒザを立てて持ち上げる
　両ヒザを入れて立ち上がる
■ 胴をまたいでからの持ち上げ方
■ 持ち上げてからの処理
　太腿に乗せてローリング
　尻を引っこ抜いて前転
■ リフトからの連携技
　反対側にローリング
　肩を殺してローリング
　反対側に一歩出て引っこ抜く
　ネルソンへの連携技
　サバ折りへの連携技
　反り投げへの連携技
■ リフト技のディフェンス
　相手に足場を作らせない
　腰を切って巻き込み
　スーパーマン
　横からヒザを入れてきた場合
　横からヒザを立てた場合
　またいで上げてきた場合

＝俵返し＝
■ 相手の持ち上げ方
　両足を立てて持ち上げる
　両ヒザを入れる
　片ヒザをついて立ち上がる
　肩越しに投げる
　反対側に跳んで両足を立てる
　反対側に跳んで両ヒザを入れる
　リフト技からの連携
■ 持ち上げてからの処理
　相手の引きつけ方
　相手を縦方向に返す
■ 俵返しからの連携技
　守りの固い相手への連携技
　がぶり返しへの変化
■ 俵返しのディフェンス
　腰を切ってずらし・回り込み
　立ち上がってバックを取る