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アンノーンブックス|UNKNOWNBOOKS

医者が教えるすごい生理循環

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1,430円 (税込)

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かゆみ、ニオイ、ムレ、経血モレ、PMS―ケアを変えただけですっごく快適。誰にも聞けないデリケートゾーンの悩みをイラスト付きでやさしく解説!  詳細

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基本情報

商品名 医者が教えるすごい生理循環
型番 イシヤガオシエルスゴイセイリ
メーカー アンノーンブックス|UNKNOWNBOOKS
商品コード 14963465
メーカー発売日 2026年03月07日

商品の特徴

その不調、生理にまつわる「ケア」が原因かも? 毎月の「女性のつらい!」をポジティブに変えるセルフケア かゆみ、ニオイ、ムレ、経血モレ、PMS… からだやこころなどに不調を感じているものの、 「病院に行くほどではないから」などと我慢を重ねている… そんな、自分らしく毎日を過ごせていない女性のお悩みを解決! 「あさイチ」で話題のエイジングケアドクター日比野佐和子先生と 女性医療の第一人者・太田博明先生がイラスト付きでやさしく解説。 月経周期から「今日私がやるべき」フェムケアがわかる! 今日からはじめよう! 自分をいたわる生活を。

【目次】
CHAPTER0[新習慣]体と心が変わるフェムケアの基本10
CHAPTER1[月経期]体が敏感になり、心も沈みがち
CHAPTER2[卵胞期]心身が安定していて、アクティブに動ける
CHAPTER3[排卵期]体調も崩しやすく、おりものが増える
CHAPTER4[黄体期]体も心も不安定で、不快な症状が出やすい

【コンテンツ例】
●生理周期ごとにスキンケアを変える
●生理中も専用ソープでしっかり洗う
●生理痛には「腹筋ゆるゆるストレッチ」
●タイプ別の生理痛に「3つの漢方薬」
●骨盤底筋トレーニングをする
●膣内環境を整えるには「乳酸菌」
●黒ずみには「ビタミンC誘導体」
●自然な出血と危険な出血を知る
●PMSには漢方薬で対処する

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