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ナツメ社|Natsumesha

自分の心は自分で守る!働く人のメンタル戦略

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1,760円 (税込)

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会社行きたくない…、仕事つらい…、でも大丈夫!傷つかない。イライラしない。すり減らない。仕事も人間関係も、戦略を知ればうまくいく!  詳細

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商品について

基本情報

商品名 自分の心は自分で守る!働く人のメンタル戦略
型番 ジブンノココロハジブンデマモル
メーカー ナツメ社|Natsumesha
商品コード 14741530
メーカー発売日 2025年12月16日

商品の特徴

もう傷つかない、イライラしない、すり減らない仕事も人間関係も、戦略を知ればうまくいく!■「仕事がつらい」はメンタル戦略で変えられる!仕事ってつらくて大変なものって思っていませんか?「今日も上司から注意された…」「頼まれると忙しくても断れない」「失敗すると帰宅してもクヨクヨ…」そんなつらさを軽くし、心を守る戦略を知っていれば、メンタル不調に陥る前に自分で対策することができます。本書では、働く人の悩みに寄り添った対処法を多数紹介しました。■考え方のクセに気づき、対処法を知れば、ラクになる!例えば仕事で失敗したとき、「全部自分の責任だ」「評価もガタ落ち…」と思ってしまいがちですが、上司に相談してみたらそこまで状況は悪くなかった ということはよくあります。このような誤った認知に気づけるよう、職場での悩みについて、考え方のヒントを紹介しました。そして、どう対処していけばよいのかを、さまざまな手法を用いてやさしく解説しています。【目次】Part1 メタ認知の力で、仕事がうまくまわりだす!Part2 「伝わらない」「わかりあえない」をなくすPart3 心をつらくする「思い込み」を手放すPart4 とっさの対処で、つらさがスーッと消えていくPart5 ストレスに負けない、心の土台をつくる!

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