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さくら舎|Sakurasha Publishing

運動・減塩はいますぐやめるに限る! 「正しい健康情報」の罠

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運動、減塩、減油、免疫力、自律神経、早期発見、検査…世にあふれる健康情報はでたらめだらけ。あれこれしなくても人は元気に生きられる。医師が明かす目からウロコの“アンチ健康実用書”!  詳細

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商品について

基本情報

商品名 運動・減塩はいますぐやめるに限る! 「正しい健康情報」の罠
型番 ウンドウゲンエンワイマスグ
メーカー さくら舎|Sakurasha Publishing
商品コード 14655961
メーカー発売日 2025年11月13日

商品の特徴

「体にいい!」を見聞きしたらあやしいと思え!

ちまたには毎日「健康には××がいい」「××をとると体にいい」といった健康情報があふれており、私たちはそれに翻弄されている。
しかし、世に出回っている健康情報の大部分はでたらめ、と著者は明かす。
実際には、運動ではやせない/塩で血圧は上がらない/油はやせる/サプリメントは必要ない/DHAで認知機能低下は防げない/
自律神経を自力で整えるのは幻想/健診・検診はムダ/健康寿命が伸びると不健康な期間が長くなる/そもそも「免疫力」は実在しない!
人間の体はとてもうまくできており、具合が悪いところがあれば感じるようになっている。
知らないうちに進行し、症状が出たときには手遅れになっているような怖い病気はそれほど多くない。健康に気をつけなくても、人は平均して80代くらいまで生きられるのだ。
健康情報に振り回されるのをやめ、好きなものを食べ、気ままに暮らすほうが幸せになれる。
医師が明かす目からウロコの“アンチ健康実用書”! 読めばきっと生き方が変わる!

【目次】
第1章 コロナの話はやめよう
第2章 運動をやめよう
第3章 塩を食べよう
第4章 油を食べよう
第5章 バランスのいい食事をやめよう
第6章 体にいい生活をやめよう
第7章 時代に追いつくのをやめよう
第8章 もの知りごっこをやめよう
第9章 おせっかいをやめよう
第10章 本当に幸せになれるのか?

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