「感じる」を育てる本 THE BOOK OF FIVE SENSES

価格	1,320円（税込）
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五感を通して、今の自分と向きあい、「今、ここ」に集中する。そうすれば、過去の悩みや、未来の不安から、自分を解放することができます。イラストで感じる、五感を育むトレーニング　詳細

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基本情報

商品名	「感じる」を育てる本 THE BOOK OF FIVE SENSES
型番	ｶﾝｼﾞﾙｦｿﾀﾞﾃﾙﾎﾝ
メーカー	ディスカヴァー・トゥエンティワン｜Discover 21
商品コード	14345571
メーカー発売日	2018年11月15日

商品の特徴

この本は、五感をきたえるための本です。
　きたえるといっても、なにか特別なトレーニングをするわけではありません。わたしたちがもっている触覚、嗅覚、味覚、聴覚、視覚を、いつもよりちょっと意識して使えばいいだけです。この本では五感を意識するための身近な場面を集めてイラストにしました。きっとみなさんが五感を意識するときの手助けとなるでしょう。

　しかし、なぜ五感をきたえる必要があるのでしょうか。それは、「自分と向きあう」ためです。
　わたしたちは、多かれ少なかれ悩みや不安を抱えています。それらの悩みや不安は何が原因なのでしょうか。
　答えは、「今、ここ」に集中できていないからです。昨日の仕事のミスを思い返して悔やんだり、何十年も先の老後の生活を心配したりすることで、ネガティヴな感情が生まれてしまうのです。
　しかし、「今、ここ」に意識を向けることができれば、そのような悩みや不安は生まれません。
　五感を使うことは、「今、ここ」に意識を向けることに直結します。触り、嗅ぎ、味わい、聞き、見る……これらによって生じる感覚は、紛れもなく現在起きているものです。五感を通して、今の自分と向きあい、悩みや不安から解放されることができます。

　また、五感をきたえることは、ものごとをとらえる力を養うことができます。「身体化認知」という心理作用があります。わたしたちのものごとをとらえる力、つまり「認知」は体の感覚から大きな影響を受けているということです。
　ある研究によると、温かい飲みものの入ったカップを持った人は、他人に寛容になり、冷たいカップを持った人は、他人に冷淡な態度をとる傾向があるそうです。温かい、冷たいという触覚の感覚が、人に対する行動に影響を与えたのです。この他にも、感覚が人の心や判断を左右するという例は多く存在します。これがまさに「身体化認知」です。

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