10人の東洋哲学者が教える ありのままでいる練習

「もっと認められたい」
「もっと高く評価されたい」
「もっとすごいと思われたい」

これまでの社会は「そのままではいけない」という選択肢しかありませんでした。
自分を変えることが当たり前であり、変わることこそが価値だとされてきました。
しかし、「もっと」を追い求めたところで、本当に幸せになれるのでしょうか。

この本を読めば「ありのままの自分」で幸せになれる扉が開きます。
教えてくれるのは、東洋の哲人たち。

（「あとがき」より一部抜粋）

この本でお伝えしたいのは「成長の否定」ではなく、「ありのままでいい部分」まで、無理に他人に合わせたり、強迫観念で動いたりしなくていいということです。

周りの人を“無理に”変えようとしたり、変えないようにしたり。
自分を“無理に”変えようとしたり、変えないようにしたり……。

あなたがもし、そうやってあがいているとしたら、気づいてほしいのです。
聖人君子になれなくても、大富豪にならなくても、全員に好かれなくても、人は誰だって幸せになれることに。

不幸になるために生まれてきた人なんて、一人もいません。

みんな、ありのままの自分で幸せになっていいのです。あなたは、あなたのままで幸せになれるのですから。
「とはいえ、どうすればいいのかわからない」
そんな人にぴったりなのが、東洋哲学です。

そこでこの本では、ハードルが高く感じてしまう東洋哲学を、まずは身近なものとして感じてもらいたくて、宗教的な側面を減らし、卑近な問題に視点を合わせて書きました。そんな「超入門書」です。

【目次】
序章　東洋哲学とはそもそも何か？
1章　落ち込まなくていいよ、すべては想定内だから―ブッダ
2章　執着しなくていいよ、すべては一夜の宿だから―龍樹
3章　嘆かなくていいよ、みんな異星人だから―世親
4章　イライラしなくていいよ、すべて的外れだから―達磨
5章　数を追わなくていいよ、すでに足りているから―老子
6章　比べなくていいよ、すべては夢だから―荘子
7章　やり返さなくていいよ、自分に返ってくるから―法然
8章　上に立たなくていいよ、みんな悪人だから―親鸞
9章　無理しなくていいよ、自分の幸せも大事だから―蓮如
10章　気にしなくていいよ、「評価」は相手の都合だから―一休