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さくら舎|Sakurasha Publishing

座りすぎ腰痛は1分で治る! 腸腰筋が9割!

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TVを見ながら、歯磨きしながら…、たった1分で、あなたの身体に奇跡が起こる!腰痛を治すなら、この一冊!たかこ1分体操で、さらば腰痛永遠に!!  詳細

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商品について

商品スペック

ページ数 159
著者 著:高子大樹

基本情報

商品名 座りすぎ腰痛は1分で治る! 腸腰筋が9割!
型番 スワリスギヨウツウハイツプン
メーカー さくら舎|Sakurasha Publishing
商品コード 14151145
メーカー発売日 2025年06月05日

商品の特徴

“たかこ1分体操”で、さらば腰痛永遠に!!日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった1分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ!毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る!腰痛にまつわるあれこれQ&Aつき。

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