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文響社|Bunkyosha

首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全

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頚髄症・神経根症・椎間板ヘルニア・靱帯骨化症 大学病院式1分体操一挙公開
手指の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服!  詳細

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商品について

基本情報

商品名 首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全
型番 9784866519029
メーカー 文響社|Bunkyosha
商品コード 14073572

商品の特徴

首は日本人の弱点!
頚椎症性脊髄症(頚髄症)・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式1分体操 一挙公開
手・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服!
首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快!
ストレートネック・むち打ちのつらさも改善!
ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引き・輪ゴム広げ体操など
つらい毎日がとにかく楽になる運動療法の真価

1:今ある痛み・しびれを素早く除く「首・神経ほぐし」
・痛み・しびれが気持ちよく和らぐセルフ牽引術「ヘッドリフト」
・椎間孔を広げて神経の圧迫をゆるめしびれが軽減「首曲げ神経リリース」
・正中神経・橈骨神経・尺骨神経のしびれ・マヒを和らげる「部位別3大神経リリース」
・ストレートネックやねこ背を正して痛みを取る「水平あご引き」
・朝起きる前にやれば痛み・しびれが退く「寝たまま垂直あご引き」ほか
2:痛まない体を作る根本療法「全身ほぐし」
・前に倒れた頚椎を引き起こす「正座おじぎあご引き体操」
・丸まりがちな背骨を全体的に正す「うつぶせ頭上げ」
・胸椎の動きをよくして頚椎の負担を減らす「胸椎胸郭ストレッチ」
・「壁立ち肩甲骨体操」「手と頭の押し合い体操」ほか
3:頚椎症の脊髄症や筋萎縮症で生じる手指の動かしにくさが改善!「手指・手首・腕ほぐし」
・指タッチほぐし、コインつまみ、手首押し合い体操、尺取り虫運動、肩ムーブ、手指手首体操
歩行が心配な人の歩く力を強化する「壁バランス体操」ほか
・運動療法 症例報告
・最新手術
・Q&Aまで知っておきたい全情報

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