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「し過ぎない」練習 歯止めが利かなくなる自分の抑え方

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1,628円 (税込)

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心のゆとりを取り戻す禅の教え。つい、やり過ぎてしまうのはなぜ?「し過ぎ」を直せばもっとラクに生きられる。  詳細

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商品について

商品スペック

ページ数 208
著者 枡野俊明

基本情報

商品名 「し過ぎない」練習 歯止めが利かなくなる自分の抑え方
型番 シスギナイレンシユウ
メーカー インプレス|Impress
商品コード 13977102
メーカー発売日 2025年03月28日

商品の特徴

考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。
つい、し過ぎてしまうことはありませんか? 苦しいのになぜかやめられない。
そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。
歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。

【目次】
第1章 頑張り過ぎない―それが自分を見失わないコツ
第2章 考え過ぎない―「迷い」を断ち切る禅の教え
第3章 怒り過ぎない―感情的にならない気持ちの持ち方
第4章 気をつかい過ぎない―もっとラクに構えれば、うまくいく
第5章 期待し過ぎない―あるがままに受け止めるコツ
第6章 得をし過ぎない―穏やかに生きるヒント
第7章 我慢し過ぎない―いつか爆発しないための心得

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