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文響社|Bunkyosha

1日5分呼吸を描くと心が落ち着く

価格

1,595円 (税込)

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本書は、呼吸をしながら絵に合わせてえんぴつで線を描くことで、呼吸への意識が深まり、瞑想状態に入りやすくなる、実践的で手軽なマインドフルネスの本です。  詳細

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基本情報

商品名 1日5分呼吸を描くと心が落ち着く
型番 9784866514635
メーカー 文響社|Bunkyosha
商品コード 10080076
メーカー希望小売価格 オープン価格

商品の特徴

わたしたちは、1日4時間以上をマイナス思考にあてている。

推薦!
オックスフォード大学臨床心理学名誉教授
マーク・ウィリアムズ氏

・まわりの人が気になってイライラする
・なんとなく不安が強い
・最近自分に向き合っていない自覚がある
・ついついスマホばかり見てしまい、罪悪感を感じる
・静かな時間が持てていない

そんな方におすすめです!

本書は、呼吸をしながら絵に合わせてえんぴつで線を描くことで、呼吸への意識が深まり、瞑想状態に入りやすくなる、実践的で手軽なマインドフルネスの本です。

吸いながら線を描き、吐きながら線を描く。

終わる頃には、ふしぎと心が落ち着き、日々のざわつきから解き放たれていることでしょう。

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