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オーム社|Ohmsha

ヘルシープログラマ プログラミングを楽し

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2,860円 (税込)

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長時間座ったまま仕事を続けるプログラマには、腰痛、手首の痛み、目の痛みや頭痛がつきものです。  詳細

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基本情報

商品名 ヘルシープログラマ プログラミングを楽し
型番 ヘルシープログラマプログラミ
メーカー オーム社|Ohmsha
商品コード 5152525
メーカー発売日 2018年07月06日

商品の特徴

長時間座ったまま仕事を続けるプログラマには、腰痛、手首の痛み、目の痛みや頭痛がつきものです。少しの間イスから立ち上がったり、食生活を意識したり、体重などの数値を計測するなど、生活習慣を変えるだけで健康状態は改善します。本書は、身体を意識することの重要性やウォーキングが健康に及ぼす好影響、栄養を意識した食事、簡単なエクササイズを解説し、さらに眼精疲労や腰痛など、プログラマが直面する様々な健康問題を回避し克服するアイデアとテクニックを紹介します。日本語版では吉岡弘隆氏による「散歩とイングレス」を付録として収録。プログラミングを快適に続けたいと考える技術者必携の一冊です。

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