落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術

価格	1,540円（税込）
ポイント	47ポイント（47円相当）

悩み体質・不安体質から、ご機嫌体質へ！人気の精神科医が教える「落ち込みやすい心の習慣」からの脱出法　詳細

この商品のキャンペーン

paidy 3・6・12回あと払い分割手数料無料詳細

閉じる

送料について

送料当社負担（一部対象外あり)

ネットショップ「ビックカメラ.com」限定のサービスです。ビックカメラ店舗では実施しておりません。

一部の離島・山間部地域は、別途送料が発生する場合があります。

ビック酒販お取り扱い商品は5,500円（税込）以上ご購入で送料当社負担となります。

一部、送料当社負担対象外商品がございます。

送料当社負担対象外商品は、商品一品ごとに個別送料が発生します。

送料当社負担対象外商品の送料は商品ごとに異なります。詳しくは商品ページをご確認ください。

一部、メーカー直送品は別途送料がかかります。

送料当社負担は予告なく取りやめることがございます。

閉じる

送料無料、あと23時間53分以内のご注文で東京都豊島区東池袋に11月1日（日）お届け

お届け先を変更する

数量

個

※こちらの商品はご購入後の返品をお受けいたしておりません。
対応機種、サイズ、種類等、再度お確かめの上お求めください。

店舗に取り置く（在庫・展示一覧）

1ポイントから使える！

その他書籍人気売れ筋ランキングを見る

商品について

基本情報
商品の特徴
商品レビュー

基本情報

商品名	落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術
型番	ｶﾝｶﾞｴｽｷﾞﾅｲｷﾓﾁﾉｾｲﾘｼﾞｭ
メーカー	ディスカヴァー・トゥエンティワン｜Discover 21
商品コード	15483615
メーカー発売日	2026年02月20日

商品の特徴

「どうして、こんなに落ち込んでしまうんだろう？」
「なぜ、同じことをぐるぐる考え続けてしまうんだろう？」
気にしないように努力しても、つい同じことを何度も繰り返し考えてしまう。
それがストレスになり、気持ちが沈み、行動もできなくなる――。

誰でも人は「悩み・不安・迷いの無限ループ」に入ってしまうことがあります。
その背景には自分ではなかなか気づけない「思考のクセ」が隠れています。
そうした「思考のクセ」に気づき、ものごとの見方・受け止め方を変えることで、行動や感情の流れも変わってきます。
悩みや不安がゼロになるわけではありません。でも、同じ出来事に対しても「大丈夫」と自信を持てるようになり、悩みを活かし上手に対処できるようになるのです。

本書は、40万部突破の『感情的にならない気持ちの整理術』をはじめとして、数々のベストセラーがある精神科医・和田秀樹氏が、心の専門家として30年以上の臨床経験をふまえ、思考を整理し、ご機嫌で行動的に生きるコツを語った実践書です。

「前向きになろうとして空回りしてしまう」
「他人の目を気にして、やりたいことができない」
「悩みがエスカレートして、気分が重くなる」

そんな思いを抱えているあなたに、心のしくみを知り、気持ちを整える“メンタル整理術”をお届けします。

【こんな人におすすめです】
・考えすぎてしまい、動けなくなることが多い人
・不安や自己否定のループから抜け出したい人
・心のモヤモヤを言語化して整理したい人
・感情に流されず、冷静に行動したいと願う人

【こんな効果が期待できます】
・思考を切り替え、前向きに行動する習慣が身につく
・落ち込みを引きずらず、自分をご機嫌に保てるようになる
・悩みの「構造」がわかり、抜け出す道筋が見えてくる
・ストレスが減る。周囲とのコミュニケーションもスムーズに

お探しの商品は見つかりましたか？

落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術

この商品とイメージが近い商品を探す

落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術

この商品のキャンペーン

送料について

その他書籍 人気売れ筋ランキングを見る

商品について

基本情報

商品の特徴

お探しの商品は見つかりましたか？

ショッピングガイド

落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術

その他書籍人気売れ筋ランキングを見る