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PHP研究所|PHP INTERFACE

感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える

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770円 (税込)

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「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、精神科医がいつも機嫌のいい人になる方法を伝授。ベストセラー、待望の文庫化!  詳細

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商品について

基本情報

商品名 感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える
型番 カンジヨウテキニナラナイホンフ
メーカー PHP研究所|PHP INTERFACE
商品コード 15004495
メーカー発売日 2026年03月25日

商品の特徴

「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。
あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか?

 でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。

 そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。

 本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、
いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

 40万部超のベストセラー、待望の文庫化!

【内容例】
◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる
◎結論はすべて一つのステップでしかない!
◎「考えても始まらないこと」は考えない
◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある
◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」

【目次】
プロローグ 感情の「シンプルな法則」
第1章 人には「感情的になるパターン」がある
第2章 「感情コンディション」を整える
第3章 「曖昧さに耐える」思考法
第4章 「パニックに陥らない」技術
第5章 「いつでも気軽に動く」技術
第6章 「小さなことでクヨクヨしない」技術
エピローグ あなたが笑うとホッとする人がいる

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