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主婦と生活社|SHUFU-TO-SEIKATUSHA

鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150

価格

1,595円 (税込)

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低価格・低糖質・高たんぱく質!3拍子そろった鶏むね肉で作る、手軽で抜群においしいダイエットおかずがぎっしり150レシピ。  詳細

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基本情報

商品名 鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150
型番 トリムネダイエツトサイキヨウタン
メーカー 主婦と生活社|SHUFU-TO-SEIKATUSHA
商品コード 14956553
メーカー発売日 2026年03月05日

商品の特徴

高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、糖質10g以下、300kcal以下の最強ダイエットおかず150レシピ!
しっかり食べてもやせられる! 満足感があって、無理なく続けれられる!と、大人気の「たんぱく質ダイエット」。
3大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする=太りにくい体にするのが大きな特徴です。
しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、若々しさが維持できるといいことずくめ!
そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、手軽でいて最高においしいおかずばかりを150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、
鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏&ゆで鶏まで。
バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです!

【目次】
すぐでき鶏むねおかず
やっぱりサラダチキンは最強!鶏むね肉のテッパンおかず
切り方しだいでこんなにおいしく!蒸し鶏・ゆで鶏でラク〜にひと皿
「下味漬け」でぐっとおいしく!

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